Strategia konserwacji jajników u kobiet w wieku od 20 do 45 lat

Faza 1: Wiek 20-35

Celem konserwacji jajników jest utrzymanie młodości i piękna

Jajniki są miejscem narodzin kobiecej młodości. Zwykle kobiety po dwudziestce mają dojrzałe jajniki, które są młode i najbardziej energiczne. Szczęście kobiet i szczęście seksualne wynikają z ich dobrego funkcjonowania.

Żeń-szeń pustynnyZalety cistanche tubulosa-przeciwutleniacz

Środek zaradczy: Jedz więcej kapusty, porów, kiełków fasoli, chudego mięsa i różnych rodzajów roślin strączkowych, zwracając uwagę na to, aby jeść mniej słonych i słodkich potraw oraz pić więcej wody. Oprócz diety lekkiej należy pić dużo wody i jeść produkty zawierające VC i VB, takie jak musztarda, rzodkiewka, pomidory, ogórki, groszek, grzyby jadalne, mleko itp.

Oprócz rozsądnej diety ważne jest również, aby zwracać uwagę na to, aby rzadziej spać do późna, mieć rozsądny harmonogram i więcej ćwiczyć.

Phse 2: Wiek 35-40

Cel konserwacji jajników: utrzymanie kobiecego uroku, opóźnienie starzenia się i opóźnienie menopauzy

Jeśli wystąpią u Ciebie następujące reakcje, powinieneś zwrócić większą uwagę: objawy ze strony układu nerwowego, takie jak zawroty głowy, zawroty głowy, szumy uszne, pocenie się, dreszcze, kołatanie serca, zmęczenie i bezsenność; Tkanka mięśniowa, taka jak ból dolnej części pleców, ból stawów i bolesność mięśni; Problemy z układem moczowym, takie jak częste oddawanie moczu, trudności w oddawaniu moczu i uczucie pieczenia; Zaburzenia układu żołądkowo-jelitowego, takie jak wymioty, biegunka i zaparcia; Psychicznie objawia się brakiem koncentracji, drażliwością, drażliwością, niepokojem i depresją.

Korzyści zdrowotne w postaci proszku Cistanche

Kliknij tutaj, aby wyświetlić produkty Cistanche Enhance Immunity

【Zapytaj o więcej】 E-mail:cindy.xue@wecistanche.com / Aplikacja Whats: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Środek zaradczy: Jedz więcej pokarmów zawierających naturalne estrogeny roślinne, takich jak rośliny strączkowe (takie jak soja, lucerna, seler itp.) i produkty sojowe, świeże warzywa, owoce, orzechy włoskie, orzeszki piniowe, słodkie ziemniaki itp. 8. Cukier brązowy zawiera bogate w pierwiastki śladowe, które dobrze wpływają na suplementację krwi kobiet. Długotrwałe jego stosowanie korzystnie wpływa na stabilność poziomu estrogenów.

Zwróć uwagę na picie dużej ilości wody w swojej diecie. Po przebudzeniu rano wypij 200-300 mililitrów zimnej wody. Jedz więcej świeżych warzyw i owoców bogatych w witaminy, a także zwracaj uwagę na pokarmy uzupełniające kolagen, takie jak nóżki wieprzowe, skórka mięsna, chude mięso, ryby itp., aby promować wchłanianie przez skórę i magazynowanie wody, co może sprawić, że skóra wyglądają na pulchne i nawilżone.

Plasterki Cistanche Deserticola

Trzeci etap: 40-45 lat

Cel utrzymania jajników: suplementacja przeciwutleniająca, przeciwstarzeniowa i estrogenowa

Środek zaradczy: Pij więcej mleka i mleka sojowego oraz spożywaj więcej żywności, takiej jak ryby i krewetki. Estrogeny pochodzenia roślinnego zawarte w tych produktach mogą kompensować skutki niedostatecznego wydzielania estrogenów w organizmie kobiety. Dodatkowo pod okiem lekarza można przyjmować leki odżywiające wątrobę i nerki oraz odżywiające qi i krew, takie jak Cistanche desericola, Rehmannia glutinosa i Astragalus membranaceus.

Korzyści z ziół cistanche-poprawić wybielanie

Etap 4: Po 45 roku życia

Celem konserwacji jajników jest bezpieczne przejście przez menopauzę i przeciwstawienie się procesowi starzenia

Środek zaradczy: W przypadku kobiet w tej grupie wiekowej utrzymanie czynności jajników skupia się na łagodzeniu objawów menopauzy. Nauka dostosowywania tempa życia, poświęcanie czasu na odpowiednie ćwiczenia i wypoczynek, utrzymywanie szczęśliwego nastroju i optymistyczne nastawienie do życia są również bardzo pomocne w utrzymaniu jajników.

Zrównoważona dieta i ćwiczenia. Jedzenie mniejszej ilości tłuszczu i produktów o wysokiej zawartości cholesterolu oraz spożywanie większej ilości owoców i warzyw to naturalne „leki obniżające poziom lipidów” na stole jadalnym. Jedz więcej pokarmów, które mogą wspomagać wydalanie cholesterolu, uzupełniać qi, odżywiać krew i opóźniać starzenie się skóry twarzy, takich jak kukurydza, słodkie ziemniaki, konjac, cytryny, orzechy włoskie i bogata w VE kapusta, kalafior, olej arachidowy itp.

Żeń-szeń pustynnyZalety cistanche tubulosa-przeciwutleniacz

Zasady diety dotyczące codziennej konserwacji jajników:

1. Wskazana jest dieta lekkostrawna. Smażenie powinno być lekkie, z mniejszą ilością oleju i mniej surowych, zimnych i tłustych potraw, takich jak warzywa, owoce, rośliny strączkowe, ryby, kukurydza i inne lekkie potrawy. Zawierają dużą ilość witamin A, B, C i E oraz błonnika, który ma dobre działanie przeciwutleniające, może zwiększać zdolność metaboliczną komórek wątroby, jest łatwo trawiony i wchłaniany.

2. Wskazane jest spożywanie większej ilości Guanhua Cistanche

Związki fenyloetanologlikozydowe zawarte w Cistanche Deserticola mają działanie oczyszczające z wolnych rodników, zwiększające aktywność SOD (dysmutazy ponadtlenkowej) i zmniejszające zawartość MDA (dialdehydu malonowego). Polisacharydy z Cistanche desericola opóźniają fizjologiczną degradację narządów i morfologiczną degenerację komórek. Wszystkie powyższe składniki mogą działać przeciwutleniająco i przeciwstarzeniowo.

3. Wskazane jest spożywanie pokarmów bogatych w białko, który jest najważniejszym składnikiem odżywczym niezbędnym do utrzymania czynności życiowych i dostarczającym różnych aminokwasów potrzebnych organizmowi człowieka.