Czy sen i jedzenie mogą zwiększyć odporność?

Przed opracowaniem skutecznych szczepionek i leków,odpornośćstał się jedyną „bronią” dlazapobieganie i leczenie nowego wieńcowego zapalenia płuc. Thepodstawa immunitetujest wszelkiego rodzajuskładników odżywczych i energii. Wcześniej „Life Times” używał „Białko,Kluczowy składnik antywirusowy" jako temat przewodni, podkreślając, że białko jest niezbędnym "surowcem" dlaodporność. Niedawno japoński ekspert medyczny Yanagisawa Kosei (określany jako „Yanagizawa”) napisał artykuł mówiący, że przyjmowanie wystarczającej ilości witaminy C, witaminy D, cynku,Glikozyd Cistanche Fenelythenal, selen, magnez i sulforafan z pożywienia mogą poprawić odporność organizmu. Skuteczny przeciwko nowemu wirusowi korony. Kiedy nasz reporter przeprowadził wywiady z autorytatywnymi ekspertami, powiedzieli, że na podstawie powyższego należy dodać kilka składników odżywczych, aby poprawić odporność.

Kliknij tutaj, aby poznać glikozyd fenelytenalny Cistanche

Funkcja ochrony immunologicznej

ZAPYTAJ O WIĘCEJ SZCZEGÓŁÓW:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950

Odpowiednie odżywianie jest najlepszym lekarstwem na wzmocnienie odporności

Niedawno naukowcy z Chin, Wielkiej Brytanii, Stanów Zjednoczonych i innych krajów wykorzystali analizę raportu Global Burden of Disease Report z 2017 r. oraz szacunków populacji Organizacji Narodów Zjednoczonych, aby stwierdzić, że około 1,7 miliarda ludzi na świecie cierpi na co najmniej jedną chorobę podstawową. Gdy osoby te zostaną zarażone nowym koronawirusem, rozwinie się u nich ciężki nowy koronawirus. Ryzyko zapalenia płuc znacznie wzrasta. A ryzyko wzrasta wraz z wiekiem. Według szacunków na świecie jest około 349 milionów pacjentów potencjalnie wysokiego ryzyka z ciężkimi nowymi koronami. Innymi słowy, osoby te muszą być hospitalizowane po zakażeniu nową koroną. Badanie wykazało, że w krajach o stosunkowo poważnym starzeniu się, krajach afrykańskich o wysokiej częstości występowania AIDS i niektórych krajach o wysokiej częstości występowania cukrzycy ryzyko ciężkiego nowego wieńcowego zapalenia płuc jest najwyższe.

Pan Pinghua, ekspert w zespole leczenia we wspólnym mechanizmie zapobiegania i kontroli COVID{0}} Rady Stanu oraz dyrektor Wydziału Medycyny Układu Oddechowego i Intensywnej Terapii Szpitala Xiangya Central South University, powiedział, że to badanie pokazuje że dla ludzi na obszarach o niedostatecznym odżywianiu, takich jak Afryka, konieczne jest wzmocnienie odżywiania i poprawa odporności. Jest to jeden z ważnych środków zapobiegania i kontroli nowej korony. Stwierdzono również w leczeniu klinicznym, że młodzi ludzie mają wysoki odsetek łagodnych objawów po zakażeniu, podczas gdy starsi pacjenci, zwłaszcza ci z przewlekłymi chorobami podstawowymi, są stosunkowo bardziej podatni na choroby z powodu niskiej odporności i cięższych przypadków. Jeśli chodzi o produkcję przeciwciał, osoby w średnim wieku i starsze o stosunkowo niskiej odporności wytwarzają przeciwciała przez długi czas lub w małych ilościach, a niektóre nawet nie wytwarzają przeciwciał. Jeśli chodzi o powrót do zdrowia, młodzi ludzie z silną odpornością szybko wracają do zdrowia, a rokowania dla większości z nich są lepsze; wiele osób w średnim i starszym wieku ma złe rokowania. „Najważniejszym zadaniem lekarzy w leczeniu jest pomoc pacjentom w dostosowaniu ich odporności, aby mogli wytrzymać wirusa”. — powiedział pan Pinhua.

Yanagisawa zwrócił uwagę w swoim artykule, że jeśli poprawi się odporność, nawet jeśli zostanie zarażony nowym koronawirusem, będzie to łagodna choroba; jeśli burza cytokinowa może zostać stłumiona, nawet jeśli rozwinie się w ciężką chorobę, zwiększy się szansa na przeżycie. „Dobre odżywianie i dobry sen to najlepsze lekarstwo na wzmocnienie odporności”. Pan Pinhua powiedział, że podczas leczenia w Wuhan odkrył, że pacjenci otrzymujący odpowiednie i kompleksowe odżywianie lepiej wracają do zdrowia i mają niższą śmiertelność. Powszechnie uważa się, że oprócz spadku funkcji odpornościowej spowodowanego starzeniem, niedożywienie, infekcja patogenem, stosowanie leków immunosupresyjnych, marskość wątroby, cukrzyca, nowotwory złośliwe i choroby układu krwionośnego będą miały wpływ na działanie układu odpornościowego. Ponadto nieregularna praca i odpoczynek, niezbilansowana dieta i obniżony nastrój mogą również powodować niezrównoważenie układu odpornościowego. Znaczenie wsparcia żywieniowego dla odporności polega na tym, że przy wykluczeniu innych czynników wpływających, tylko wtedy, gdy wszystkie rodzaje odżywiania są w pełni zbilansowane, układ odpornościowy może być w pełni funkcjonalny, a zdolność organizmu do przeciwstawiania się wirusom może zostać wykorzystana. Już 12 lutego Zhao Wenhua, naukowiec z Instytutu Żywienia i Zdrowia Chińskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom, wspomniał, że składniki odżywcze są ważnym środkiem zapobiegania, leczenia i powrotu do zdrowia po chorobach.

11 składników odżywczych, które wpływają na odporność

Jeśli chodzi o sześć ważnych składników odżywczych zalecanych przez Liu Ze, Zuo Xiaoxia, dyrektor Oddziału Żywienia Ósmego Centrum Medycznego Szpitala Ogólnego PLA, przedstawił szczegółową interpretację.

Witamina C: zapobiega wirusowym infekcjom dróg oddechowych i zmniejsza objawy. Badacz przeprowadził test interwencyjny witaminy C na objawach przeziębienia studentów, którzy ćwiczyli przez 10 dni. Wyniki pokazały, że studenci, którzy przyjmowali witaminę C, mieli 85-procentową redukcję przeziębień i grypy. Zuo Xiaoxia powiedział, że witamina C koryguje zaburzenia układu odpornościowego, wpływając na proliferację i różnicowanie różnych komórek odpornościowych, wydzielanie cytokin i antyoksydację. Może nie tylko zmniejszyć ingerencję świata zewnętrznego w równowagę komórek, ale także promować tworzenie przeciwciał i utrzymanie normalnej odporności.

Witamina D: zmniejsza ryzyko zgonu u osób zakażonych nową koroną. Badanie przeprowadzone w Indonezji wykazało, że 90 procent pacjentów hospitalizowanych z powodu nowego koronawirusa, którzy przeżyli, miało prawidłowy poziom witaminy D we krwi; ponad 90 procent pacjentów, którzy zmarli, miało niedobór witaminy D. Zuo Xiaoxia powiedział, że witamina D jest „niezbędna” dla układu odpornościowego. Może regulować proliferację i różnicowanie komórek i jest ściśle powiązany z funkcjami układu odpornościowego i układu nerwowego.

Cynk: hamuje namnażanie się koronawirusów. Badania wykazały, że cynk może hamować syntezę białka i RNA wirusa SARS (wirusowego nośnika informacji genetycznej), hamując w ten sposób proliferację wirusa. Ponieważ nowy koronawirus jest tym samym koronawirusem, co wirus SARS, cynk może mieć taki sam wpływ na nowego koronawirusa. Cynk jest czynnikiem aktywującym lub kofaktorem ponad 300 rodzajów enzymów i aktywnych białek w organizmie i odgrywa niebagatelną rolę w rozwoju układu odpornościowego i utrzymaniu prawidłowych funkcji odpornościowych. Niedobór cynku może łatwo spowodować niską odporność, utratę apetytu i podatność na choroby zakaźne.

Magnez: bierze udział w tworzeniu przeciwciał. Magnez uczestniczy w syntezie białek, tłuszczów, DNA i RNA we wszystkich komórkach, angażując aktywność ponad 300 enzymów, wpływając na wszystkie aspekty życia. Niedobór magnezu zmniejszy zdolność organizmu do syntezy białek i wpłynie na immunoglobuliny, wpływając w ten sposób na funkcje odpornościowe organizmu i odporność na choroby.

Selen: przyspiesza powrót do zdrowia po COVID-19. Badanie opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition wykazało, że dieta bogata w selen może przyspieszyć powrót do zdrowia po COVID{1}}. Selen jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym dla utrzymania układu odpornościowego i zdolności przeciw infekcjom. Może stymulować produkcję immunoglobulin i zwiększać ich zawartość. Jednocześnie może również znacznie zwiększyć poziom przeciwciał w surowicy i odpowiedzi przeciwciał. Wręcz przeciwnie, niedobór selenu może indukować upośledzenie komórkowych i humoralnych mechanizmów odpornościowych, zmniejszając w ten sposób odporność na infekcje.

Sulforafan: Aktywuje i wzmacnia odporność. Eksperci z Narodowej Akademii Nauk Stanów Zjednoczonych odkryli, że glukorafanina może aktywować szlak sygnałowy Nrf2 „przełącznika długowieczności”, przekształcając go w sulforafan w organizmie. Nrf2 może odgrywać rolę w cytoprotekcji i regulacji odporności wrodzonej, to znaczy glukorafanina może pośrednio wzmacniać odporność. Eksperymenty na zwierzętach dowiodły, że sulforafan ma działanie przeciwwirusowe, może silnie hamować główny induktor stanu zapalnego, a także może łagodzić stany zapalne płuc wywołane zespołem ostrej niewydolności oddechowej.

Witamina A: bierze udział w całym procesie dojrzewania układu odpornościowego człowieka. Witamina A pomaga zachować integralność skóry i błon śluzowych. Kiedy witamina A jest wystarczająca, skóra i warstwa ochronna ciała (taka jak przewód pokarmowy, drogi oddechowe i nabłonek układu rozrodczego) mogą zachować normalne zdolności przeciwinfekcyjne. Ponadto witamina A poprawia również funkcje odpornościowe poprzez regulację odporności komórkowej i humoralnej.

Witamina E: Poprawa odporności komórkowej i humoralnej organizmu. Witamina E zachowuje swoją integralność i stabilność, chroniąc błony komórkowe i błony organelli przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, aby zapewnić normalne funkcjonowanie komórek. Badania wykazały, że witamina E może sprzyjać rozwojowi narządów odpornościowych i różnicowaniu komórek odpornościowych w określonym zakresie dawek oraz poprawiać odporność komórkową i humoralną organizmu.

Cistanche: Ekstrakt Cistanchejest znormalizowanym bardzo silnym100% naturalny ekstrakt z Cistanchez których jest standaryzowany do minimum 15-85 procent Phg i 5-40 procentechinakozydi 1-16 procentacetozyd(Werbaskozyd) w HerbalCistanche. Należy również zauważyć, że wiele innych suplementów Cistanche dostępnych na rynku nie testuje ani nie standaryzuje tych bioaktywnych związków, które sprawiają, że Cistanche jest tak silnym i bardzo poszukiwanym suplementem.

Nowoczesny pokaz kliniczny:echinakozydyw tym ekstrakcie roślinnym wspomagają zdrowe funkcjonowanie układu nerwowegodłuższa wytrzymałośćorazoptymalna ochrona przed starzeniem immunologicznym. akteozydjeden zglikozydyjest uważany za bardzo silnyprzeciwutleniacz. Jegowłaściwości antyoksydacyjnesą 15 razy większe niż polifenole występujące w winogronach i ponad pięć razy wyższe niż polifenolewitamina Cwystępuje w pomarańczach i pieprzu.

Żelazo: niezbędne do produkcji przeciwciał. Żelazo wchodzi w skład hemoglobiny, mioglobiny, cytochromu i niektórych składników enzymów oddechowych, bierze udział w transporcie tlenu w organizmie i oddychaniu tkankowym oraz utrzymuje prawidłowe funkcje krwiotwórcze. Niedobór żelaza może prowadzić do zmniejszenia liczby komórek odpornościowych, co z kolei wpływa na produkcję przeciwciał i prowadzi do wadliwej odpowiedzi immunologicznej.

Białko: materialna podstawa antywirusa. Białko jest materialną podstawą funkcji odpornościowych organizmu i jest surowcem do syntezy różnych enzymów, hormonów, przeciwciał i czynników odpornościowych w organizmie. Substancje te pomagają przyspieszyć reakcje chemiczne w organizmie i regulować funkcje organizmu. Niewystarczające spożycie wpłynie na regenerację tkanek, zmniejszy miejscową odporność skóry i błon śluzowych, łatwo spowoduje proliferację i rozprzestrzenianie się bakterii chorobotwórczych oraz zmniejszy odporność na infekcje.

Omega 3 wielonienasycone kwasy tłuszczowe: mogą zmniejszać stany zapalne. Dr Lin Shaohui z Xiangya School of Medicine, Central South University napisał kiedyś, że wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 mogą skutecznie zmniejszyć częstość występowania „burzy zapalnej”. Badania kliniczne w wielu szpitalach wykazały, że odpowiednie zwiększenie spożycia tego składnika odżywczego u pacjentów z ciężkim nowym wieńcowym zapaleniem płuc może regulować równowagę gospodarki lipidowej i w pewnym stopniu opóźniać postęp ogólnoustrojowej odpowiedzi zapalnej.

Rozsądne suplementy mogą wzmocnić odporność

W czasie epidemii bardzo ważne jest zapewnienie odpowiedniego odżywiania. Kiedy nie możesz stwierdzić, czy twoje własne składniki odżywcze są odpowiednie i zbilansowane, najlepszym sposobem jest uzupełnienie składników odżywczych z codziennego pożywienia.

Pokarmy bogate w wysokiej jakości białko to głównie ryby i krewetki, drób, jaja, chude mięso, mleko, soja i jej przetwory. Pokarmy bogate w witaminę A to wątroba zwierzęca, olej z wątroby dorsza, ikra rybna, pełne mleko, jaja drobiowe itp. -karoten dostarczany przez pomarańczowe i ciemnozielone owoce i warzywa (marchew, dynia, brokuły, amarantus, szpinak itp.) na witaminę A w organizmie. Witamina C występuje głównie w świeżych owocach i warzywach, takich jak słodka papryka, gorzka tykwa, kalafior, brokuły i musztarda w warzywach oraz świeże daktyle, owoce kiwi, wiśnie, granaty, pomarańcze, cytryny, grejpfruty i truskawki w owocach. Źródła witaminy D obejmują olej z wątroby dorsza, wątrobę, nerki, pełne mleko, masło, żółtko jajka, tłuste ryby itp. Pokarmy bogate w witaminę E obejmują głównie orzechy, takie jak nasiona melona, ​​nasiona słonecznika, orzechy włoskie, migdały, olej roślinny, pszenica kiełki, jęczmień, brązowy ryż itp. Pokarmy bogate w cynk to głównie pokarmy bogate w białko, takie jak skorupiaki, krewetki i kraby, podroby, mięso, ryby i tak dalej. Skorupiaki, takie jak ślimaki, ostrygi i małże, są bogate w cynk. Wśród nasion sezam, nasiona słonecznika i orzeszki piniowe są również bogate w cynk. Pokarmy bogate w magnez to głównie ciemnozielone warzywa, zwłaszcza szpinak, który ma wysoką zawartość. Pokarmy bogate w sulforafan obejmują warzywa krzyżowe, takie jak brokuły i jarmuż. Na zawartość selenu w żywności duży wpływ ma miejsce pochodzenia, a zawartość selenu w zbożach różni się w zależności od regionu. Ogólnie rzecz biorąc, owoce morza, wątroba, nerki i mięso są bogate w selen. Suplementacja żelaza opiera się głównie na żelazie hemowym w pokarmach zwierzęcych, a ważnym źródłem jest „trójkąt żelaza”, czyli czerwone mięso, krew zwierzęca i wątroba. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3 pochodzą głównie z ryb głębinowych, siemienia lnianego, nasion pachnotki, wodorostów itp.

W czasie epidemii, aby zapewnić dostateczne odżywianie, najlepiej jeść codziennie nie mniej niż 12 rodzajów składników, o bogatych i różnorodnych kolorach, bez stronniczości, bez wybrednych zjadaczy, z połączeniem mięsa i warzyw. Jeśli prawdą jest, że niektórych pokarmów chwilowo brakuje, co prowadzi do niezbilansowanej diety, możesz przyjmować suplementy diety z umiarem.