Zmiany w diecie tych produktów mogą wydłużyć życie nawet o 10 lat

Gdy wspomnisz słowocholesterol, czy będziesz zaalarmowany, związany z otyłością, zawałem mięśnia sercowego i innymichoroby układu krążenia, a nawet za bardzo boisz się jeść mięso? Jednak eksperci zwrócili uwagę, że cholesterol jest substancją niezbędną dla organizmu człowieka, jeśli chcesz przedłużyć swoje życie, osoby starsze powyżej 70 roku życia powinny zwrócić uwagę na jego odpowiednie spożycie. Ponadto zwykłe spożycieCistanche echinakozydjest równieżosoby starsze powinny zwracać uwagę na swoje umiejętności dietetyczne, nie tylko pomagaćzapobiegać sarkopeniiale także dochronić zdrowie mózgu.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji o cistanche dochronić zdrowie mózgu

Wecistanche, ekspert w dziedzinie geriatrii, często nawołuje osoby starsze do jedzenia mięsa w miarę starzenia się, ale zawsze otrzymuje pytania o „obawy przed podwyższonym poziomem cholesterolu”. Chociaż większość ludzi ma wrażenie, że cholesterol będzie miał negatywny wpływ na ich organizm, w rzeczywistości cholesterol jest substancją niezbędną do zdrowego życia w starszym wieku.

Cholesterol to nie tylko jeden z lipidów budujących organizm człowieka, ale także budulec hormonów płciowych i błon komórkowych oraz odgrywa ważną rolę w transporcie serotoniny (neuroprzekaźnika i jednego z hormonów szczęścia) w mózgu , a zatem osoby z wyższym poziomem cholesterolu rzadziej cierpią na depresję, która jest substancją niezbędną do życia.

Ponadto, choć ryzyko miażdżycy wzrasta u osób cierpiących na hipercholesterolemię, to przy zbyt niskim poziomie cholesterolu naczynia krwionośne mogą stać się kruche, co skutkuje udarami mózgu, a także istnieją dane wskazujące na większą podatność na nowotwory, co może być związane z brak materiału komórek odpornościowych.

Cholesterol to połączenie tłuszczu i białka, które jest nie tylko niezbędne do budowy komórek i tkanek organizmu, ale także odpowiada za przemianę energii.

I być może jest wielu starszych ludzi, którzy boją się jeść tłuszcze, ponieważ martwią się cholesterolem, mimo że ich ciała są już szczupłe. Jednak dyrektor United Plastic Surgery Clinic, Lin Jing Yun, udzielił wywiadu mediom i zwrócił uwagę, że przeprowadzono na dużą skalę badanie w celu zbadania długości życia i odporności na choroby osób otyłych i dotkniętych chorobą, i stwierdzono, że osoby starsze obywatele z BMI 23 lub 24 są bardziej odporni na choroby. Zaleca się, aby osoby w średnim wieku kontrolowały swoją wagę, osoby starsze powinny zamiast tego przybrać na wadze, ale nacisk kładziony jest nie na przyrost tkanki tłuszczowej, ale na budowanie mięśni. Zaleca się spożywać więcej białka i spożywać do 1,5 g na kg masy ciała.

Więc ile cholesterolu uważa się za normalne? Według strony internetowej „MedlinePlus” Amerykańskiej Narodowej Biblioteki Medycznej, standardowe wartości cholesterolu są wymienione poniżej.

Pozycja Cholesterol całkowity Cholesterol o małej gęstości Cholesterol o dużej gęstości

Optymalna wartość - poniżej 100 powyżej 60

Normalna wartość poniżej 200 100~129 40~59

Wysoki/Niski 200~239 130~{2}} lub mniej

Powyżej/poniżej 240 plus 160~189 (za wysokie)

Powyżej 190 (bardzo wysoki) -

Przyjmowanie echinakozydu z Cistanche chroni zdrowie mózgu i ciała poprzez przeciwutleniacze

Oprócz cholesterolu, znaczenieechinakozyd w Cistanchepodkreśla się, któryma głęboki związek ze zdrowiem ciała i mózgu. W badaniu przeprowadzonym w Stanach Zjednoczonych 351 osób podzielono na dwie grupy, przy czym grupie A podawano pokarmy zwiększające stężenie witaminy C we krwi, a grupie B pokarmy niedostateczne w witaminę C. zbadano IQ ludzi. W takim stanie przeprowadzono test IQ i stwierdzono, że obie grupy wytworzyły znaczącą różnicę w IQ.

Theazdolność antyoksydacyjna Cistanchejest powodem, dla któregoechinakozyd w Cistanchemoże poprawićstan mózgu. Jeśli komórki mózgowe są utlenione i uszkodzone, funkcja mózgu zostanie zmniejszona. Ponadto utlenianie zachodzi w naczyniach krwionośnych, które stają się niezdolne do transportu niezbędnego tlenu i składników odżywczych do mózgu. Dlatego utlenianie mózgu i naczyń krwionośnych jest jedną z przyczyn choroby Alzheimera, a pinealina w Cistanche ma moc zapobiegania tej chorobie i ochrony komórek mózgowych i naczyń krwionośnych.