Jak ludzie z niedoborem Yin powinni zachować zdrowie latem?

Tak zwany niedobór Yin odnosi się do niedoboru substancji w organizmie, które regulują spokój i odżywianie. Esencja, krew, płyn i inne substancje w ludzkim ciele należą do Yin. Jeśli porównamy człowieka do działającej maszyny, yin jest środkiem poślizgowym i chłodzącym. Jeśli to nie wystarczy, maszyna będzie bardzo gorąca. W ludzkim ciele, jeśli brakuje yin, nasz organizm wejdzie w stan niedoboru ciepła i niedoboru nadpobudliwości.

Cistanche życia na pustyni

Kliknij tutaj, aby wyświetlić produkty Cistanche łagodzące zmęczenie fizyczne

【Zapytaj o więcej】 E-mail: cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Tak więc ludzie z niedoborem yin mają tendencję do utraty wagi z powodu nadmiernej funkcji ciała i nadmiernego spożycia; Osoby z niedoborem yin są podatne na rumieńce, które są przejawem stanu zapalnego spowodowanego niedoborem ognia; W tym samym czasie usta i gardło są suche i widzimy, że wiele osób szczególnie lubi pić zimne napoje, co często jest związane z ich fizycznym niedoborem yin.

Ludzie z niedoborem yin są podatni na „Pięć Serc”, czyli dłonie, stopy i serce. Osoby z niedoborem yin mają gorące dłonie i stopy latem i zimne zimą. Z powodu niewystarczającej ilości płynu yin, jeśli ich serca są gorące, będą się denerwować. Tak więc ludzie z niedoborem yin są podatni na drażliwość, zwłaszcza latem, kiedy Yin ich serca jest szczególnie niewystarczające, więc wiele osób ma szczególnie drażliwy charakter.

Korzyści dla mężczyzn Cistanche - Odporność na zmęczenie

Osoby z niedoborem yin są szczególnie podatne na bezsenność, ponieważ są niespokojne i niespokojne. Co więcej, łatwo pocić się podczas snu, ponieważ krążenie qi i krwi jest szybkie, co nie może się równać ze stanem spoczynku qi powierzchni ciała.

Ponadto osoby z niedoborem yin są podatne na suche stolce, żółty mocz i małą objętość moczu.

Jeśli niedobór yin znajduje odzwierciedlenie w pięciu narządach wewnętrznych, to również ma swoje przejawy.

Na przykład osoby z niedoborem yin płuc są podatne na objawy suchego kaszlu, mniejszej ilości flegmy, uderzeń gorąca i nocnych potów;

Jeśli yin serca jest niewystarczające, jest podatne na kołatanie serca, zapomnienie, bezsenność i liczne sny;

Jeśli wystąpi niedobór yin w nerkach, może powodować ból pleców, bolesność i osłabienie talii i kolan, zawroty głowy i szum w uszach, silny popęd seksualny u mężczyzn, wytrysk i niskie krwawienie miesiączkowe u kobiet;

Jeśli yin wątroby jest niewystarczające, łatwo o objawy, takie jak drażliwość, złość, ból w boku i niewyraźne widzenie;

Jeśli yin śledziony jest niewystarczające, wystąpią objawy, takie jak suche stolce, nadmierny apetyt i słabe krążenie.

Powyższe objawy na ogół nasilają się w gorącym sezonie letnim. Jeśli chory pacjent ma niedobór yin, jego stan latem prawdopodobnie pogorszy się w porównaniu ze zwykłym, a lekarze na ogół przywiązują do tego dużą wagę i wielokrotnie przypominają o zachowaniu uwagi.

To trochę inaczej niż wiosną. Wiosną zewnętrzne upały nie są dotkliwe, a objawy często odzwierciedlają niedobór osób z niedoborem yin. Wiosną, kiedy będziemy potrzebować materiałów yin, doświadczymy zjawiska niedoboru ruchu ognia i wiatru; Latem świat zewnętrzny jest bardzo gorący. Oprócz niedoboru yin u osób z niedoborem yin występują również uszkodzenia spowodowane zewnętrznymi temperaturami, które mogą być poważniejsze niż wiosną.

Tak więc latem upał uszkadza yin, a latem ogień serca jest silny, co ułatwia niedostateczne yin serca. Latem, kiedy płuca są osłabione, osoby z niedoborem yin w płucach staną się coraz poważniejsze. A niedobór yin w sercu i płucach może prowadzić do niedoboru yin w wątrobie i nerkach. Ponieważ kiedy pojawia się niedobór yin w sercu i płucach, zasoby są pożyczane z wątroby i nerek. W ten sposób latem yin całego ciała jest bardzo cennym zasobem, którego łatwo jest za mało i jest podatny na uszkodzenia spowodowane zewnętrznymi złymi temperaturami.

Więc latem, w jaki sposób ludzie z niedoborem yin powinni zachować zdrowie, aby chronić substancję yin przed uszkodzeniem i stać się zdrowszymi?

Główne składniki chemiczne Cistanche deserticola

Po pierwsze, zwróć uwagę na swoją dietę.

Nie wiem, kiedy szaszłyki z grilla stały się standardowym letnim dodatkiem. Ten niezdrowy, ale smaczny sposób odżywiania, który miał być okazjonalny, stał się dla niektórych głównym sposobem odżywiania, co nie jest dobre. Szczególnie dla osób z niedoborem yin ważne jest, aby jeść mniej grillowanych i wędzonych potraw, a jednocześnie starać się w jak największym stopniu kontrolować pikantne potrawy, ponieważ mogą one uszkodzić yin.

To nie jest żart. Pewien pacjent powiedział mi kiedyś, że ma paraliż twarzy i drżenie mięśni twarzy. Powiedział, że początek choroby nastąpił po zjedzeniu grilla. Na początku myślał, że to przypadek, ale później, po zasadniczej poprawie, znowu poszedł coś zjeść. W rezultacie, przy stole, jego twarz znów zaczęła drgać. Tradycyjna medycyna chińska uważa, że ​​ten rodzaj drgawek jest spowodowany niewystarczającą ilością płynu yin i utratą pożywienia w meridianach. Podejrzewał, że było to spowodowane pewnymi substancjami zawartymi w dymie z grilla.

Tradycyjna medycyna chińska uważa, że ​​mięso, wieprzowina i kaczka są pożywne, ale podczas gotowania powinno być lekkie i nie dodawać zbyt wielu przypraw, w przeciwnym razie stanie się gorące i suche.

Większość owoców morza w muszlach jest zimna i może być spożywana przez osoby z niedoborem yin.

• Inne, takie jak ignam, korzeń lotosu, tremella, lilia, gruszka śnieżna, trzcina cukrowa itp. są jadalne.

W tradycyjnej medycynie chińskiej gotowany kleisty ryż, miąższ Cornu, surowy kleisty ryż, żeń-szeń, ophiopogon japonicus, jadeit bambusowy, jagody goji, dendrobium, ligustrum lucidum, morwa itp. są odżywczymi yin. Wśród nich gotowany kleisty ryż, miąższ Cornu i jagody goji odżywiają esencję nerkową, w połączeniu z odżywczym yin i regulującym, mają lepszy efekt. Można je mieszać, aby zrobić zupę i napój.

Tymczasem osoby z niedoborem yin powinny latem jeść mniej zimnych potraw. Ponieważ osoby z niedoborem yin lubią chłodne jedzenie, zwłaszcza latem. Jednak musimy wiedzieć, że niedobór yin można wyrównać tylko za pomocą leków odżywczych yin, a chłód leku nie jest tym samym, co chłód temperatury jedzenia. Możesz chwilowo czuć się komfortowo, jedząc potrawy o niskiej temperaturze, ale ma to niewiele wspólnego z odżywianiem yin. Z biegiem czasu może uszkodzić yang qi, prowadząc do niedoboru yin i yang. To jest coś, o czym powinniśmy pamiętać.

Po drugie, jeśli chodzi o ćwiczenia, osoby z niedoborem yin nie powinny decydować się na ćwiczenia obfite i obfite.

Główne składniki chemiczne Cistanche deserticola

Niektórzy ludzie mówią: „ćwicz trzy dziewiątki zimą i trzy wolty latem”, a latem ćwicz na słońcu. Jest to skierowane do pokojowo nastawionych ludzi. Osobom z niedoborem yin nie zaleca się praktykowania trzech woltów latem, ponieważ nagła utrata potu może spowodować niedobór yin i problemy.

W przypadku osób z niedoborem yin warto wybrać łagodne metody ćwiczeń, takie jak spacery, pływanie i Tai Chi, gdy jest chłodno rano i wieczorem, co będzie bardziej odpowiednie.

Po trzecie, jeśli chodzi o życie codzienne, osoby z niedoborem yin powinny zadbać o odpowiednią ilość snu.

Lato to pora roku, kiedy nie jest łatwo spać. Późno robi się ciemno i wcześnie wstaje, więc wiele osób sprawia, że ​​letnie noce są żywe i kolorowe. Musimy jednak zrozumieć, że tak zwane „spanie w nocy i wczesne wstawanie” odnosi się do stosunkowo normalnych osób, z niedoborem yin, które muszą mieć wystarczającą ilość snu i najlepiej zdrzemnąć się. Dlaczego? Aby chronić i odżywiać „yin” w naszym ciele, jeśli brakuje nam snu i spożywamy zbyt dużo yin, to doleje oliwy do ognia w palącym letnim upale.

Po czwarte, jeśli chodzi o podróżowanie, ważne jest, aby unikać podróżowania w czasie palącego południowego słońca.

Ponieważ miesiąc letni należy do ognia, a południe odpowiada sercu odpowiadającemu lecie, które rozgrzewa ciepło. Dlatego osoby z niewystarczającym yin serca mogą czuć się bardzo nieswojo w takim środowisku, a nawet prowadzić do nagłych chorób. Dlatego tak ważne jest unikanie podróży w palącym słońcu.

Po piąte, w kontaktach z ludźmi i rzeczami powinniśmy przede wszystkim zachować spokój.

W palącym letnim upale osoby z niewystarczającym yin serca są szczególnie podatne na drażliwość. W tym czasie, jeśli nie mogą się uspokoić podczas napotykania rzeczy, będą szczególnie podatne na impulsywność i złość. Z jednej strony powoduje ucisk na własny organizm i jest podatny na problemy sercowo-naczyniowe i mózgowo-naczyniowe. Z drugiej strony nie sprzyja rozwiązywaniu problemów, a nawet może je zrujnować. Więc dla osób z niedoborem yin, jeśli chcesz bezpiecznie spędzić lato, chcę wysłać ci dwa słowa kluczowe. Powinieneś zawsze zapamiętać je w swoim sercu i możesz zamienić niebezpieczeństwo w niebezpieczeństwo w wielu sytuacjach, w których byłbyś zły. Kluczem do tych dwóch słów jest - "Podążaj za losem". Zawsze recytuj łagodnym tonem: „Podążaj za losem, podążaj za losem, niech wszystko przeminie, co możemy zrobić?” To rozluźni nasz sposób myślenia i przezwycięży trudności.

Po szóste, jeśli chodzi o aktywność seksualną, należy zwrócić uwagę na jej kontrolowanie.

Osoby z niedoborem yin są podatne na suchość i ruch yang, co skutkuje silnym libido, ale nietrwałym. Mężczyźni mają skłonność do przedwczesnego wytrysku. Latem energia yang jest bardziej obfita, więc osoby z niedoborem yin częściej są niespokojne, zwłaszcza gdy płeć przeciwna nosi dużo nagich ubrań, co z większym prawdopodobieństwem wywoła ogień fazowy. Dlatego jeśli latem można utrzymać stan abstynencji i uspokoić swoją psychikę, jest to bardzo korzystne dla ochrony esencji nerek. W starożytności Zhu Danxi prosił nawet o ukrywanie się w głębokich górach i świątyniach w takich porach roku. Nie sądzę, możemy po prostu sami to kontrolować.

Po siódme, zapobiegaj urazom zarówno qi, jak i yin.

Latem łatwo jest się obficie pocić, a qi odpada wraz z potem, więc łatwo jest doświadczyć urazów zarówno qi, jak i yin, co jest bardziej złożone niż zwykły niedobór yin. W tym momencie łatwo jest doświadczyć objawów suchości w ustach, pragnienia i ogólnego osłabienia. Dla tych, którzy cierpią z powodu urazów zarówno Qi, jak i Yin, weź napój Shengmai i inne tradycyjne chińskie patentowane leki i proste preparaty.

Po ósme, należy zapobiegać stanowi niedoboru yin i zawilgoceniu.

Osoby z niedoborem yin będą szczególnie spragnione latem i mają skłonność do picia nadmiernych ilości wody, a nawet jedzenia nadmiernych ilości zimnych owoców, takich jak jedzenie lodowych arbuzów. Chociaż w tamtym czasie czułem się komfortowo, niedobór yin nie zmniejszył się, a wilgoć mogła łatwo się pogorszyć.

Musimy zrozumieć, że wilgoć jako zła energia i normalne płyny ustrojowe jako yin to dwa poziomy rzeczy. Niedobór Yin i wilgoć występują jednocześnie. W tym momencie nalot na języku pacjenta będzie gruby i tłusty, ale materiał języka pokryty nalotem będzie bardzo czerwony. W tym czasie musisz użyć Cistanche deserticola, orchidei, nasion coix, migdałów, woskowej tykwy itp., aby usunąć wilgoć, a następnie odsłonić esencję niedoboru yin. Jeśli widzisz czerwony język, możesz użyć metody odżywiania yin, aby odzyskać siły.

Herbata Cistanche