Dług immunitetowy sprawia, że ​​niedawne Covid BA.5 i krowianka walczą

Od wybuchuCovid epidemia, wszyscy przyzwyczaili się do stylu życia polegającego na noszeniu masek, częstym myciu rąk i dezynfekcji alkoholem. Ponadto, chociaż pojawiły się nowe przypadki infekcji BA.5, ogólna liczba potwierdzonych przypadków nie osiągnęła nowego wysokiego poziomu. Myślałem, że można to spowolnić. Powoli odłóż wielki kamień w swoim sercu, ale ostatnio pojawiły się doniesienia, że ​​nastąpił gwałtowny wzrost liczby osób poszukującychleczenie medycznez powoduprzeziębienieorazenterowirus. Wielu lekarzy wyjaśniło również, że zjawisko to jest w rzeczywistości rodzajem „długu odpornościowego”.

Kupuj tradycyjną chińską medycynę, aby chronić i łagodzić objawy Covid

Co to jest „dług z tytułu immunitetu”? Według poprzedniego wywiadu dla „TVBS” przeprowadzonego przez dr Liu Wangdę, naczelnego lekarza Oddziału Chorób Zakaźnych Narodowego Chińskiego Szpitala Uniwersyteckiego, główną przyczyną długu immunologicznego jest to, że zapobieganie epidemii było w ostatnich latach dobrze prowadzone, co doprowadził do zmniejszenia możliwości narażenia nas na grypę lub inne wirusy. Odpowiednia odporność, po ekspozycji na wirusa, jest bardziej podatna na zakażenie, a nawet objawy będą bardziej widoczne.

Chociaż dobrze jest mniej chorować i zwracać uwagę na higienę, nie musisz się zbytnio martwić. Jeśli nie spryskujesz teraz alkoholem co kilka minut Jeśli twoje ciało nie jest w porządku, nie odważysz się wyjść na dłużej niż godzinę itp., Tak że ciało jest prawie w „bardzo czystym stanie” razy, a układ odpornościowy może być naturalnie osłabiony, umożliwiając łatwą inwazję zewnętrznych drobnoustrojów. Lekarz przypomniał, że utrzymanie normalnego życia może lepiej ćwiczyć układ odpornościowy. Na tym etapie, oprócz podejmowania podstawowych środków zapobiegania epidemii, w tym noszenia maski, częstego mycia rąk podczas wychodzenia i powrotu do domu oraz ograniczania kontaktu z oczami, nosem i ustami, można to również poprawić poprzez dietę i codzienna opieka zdrowotna. własna ochrona.

Walcz z długiem immunologicznym! Dbanie o jelita i rozciąganie w celu podniesienia temperatury ciała może poprawić odporność

Warto to zauważyćuzupełnienie odpornościnie oznacza „im wyżej tym lepiej”. Gdy odporność jest zbyt wysoka, może powodować reakcje alergiczne lub choroby autoimmunologiczne, a odpowiednie utrzymanie jest kluczowe.

1. Zadbaj o przewód pokarmowy, aby dostosować funkcję odpornościową

Według docenta Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu Juntendo w Japonii, przewód pokarmowy zajmuje największą liczbękomórki odpornościowew całym ciele, do 60 proc., afunkcja odpornościowaprzewodu pokarmowego będą miały wpływ bakterie w przewodzie pokarmowym, tym samym dostosowującukład odpornościowycałego ciała. Funkcjonować; Japoński lekarz Hiroichiro Fujita zwrócił uwagę, że taro, kłącza o wysokiej zawartości błonnika pokarmowego lub ryby o większej zawartości białka zwierzęcego i mniejszej zawartości tłuszczu oraz sfermentowana żywność bogata w dobre bakterie, wzmacniają jelita. Dobry wybór dla bakterii.

2. Rozciąganie stymuluje wzrost temperatury ciała i wzmacnia odporność

Ishihara, japoński lekarz, w książce „Niech choroba stanie się początkiem długowieczności” zwrócił uwagę, że niska temperatura ciała jest jedną z przyczyn wielu chorób. Wyniki badań pokazują, że gdy temperatura ciała spadnie o 1 stopień, odporność zmniejszy się o 30 procent. Jeśli potrafisz się rozciągać, gdy temperatura ciała jest najniższa w ciągu dnia, czyli po prostu wstać, możesz aktywować mięśnie, stymulować krążenie krwi w całym ciele, szybko podgrzać temperaturę ciała i pomóc w utrzymaniu odporności!

【Poranne kroki rozciągające】

Połóż się na łóżku z jednym zgiętym kolanem

Podczas wdechu unieś podbródek, a następnie podnieś kolana w kierunku klatki piersiowej

Podczas wydechu przyłóż nogi do klatki piersiowej

Przytrzymaj każdą stopę przez 30 sekund

3. 10 naturalnych składników, dzięki którym Twoja odporność działa dobrze

Zaczynając odcodzienna dieta wzmacniająca odpornośćjest kluczem do utrzymania Twojej ochrony! Podaje, że spożywanie dobrego białka i różnych witamin (w tym cynku, witaminy C, D itp.) może promować normalne funkcjonowaniekomórki odpornościoweorazprzeciwciała, a także polecił 10 wspólnychżywność odporna, włącznie z:

Tradycyjna medycyna chińska dla Covid Anti-Body Building

Więcej

Owoc cytrusowy

brokuły

Cistanche

szpinak

czerwona papryka

Czosnek

Jogurt

Orzech

Zielona herbata

Imbir

Ryba

Aby dotrzeć do sedna tego,naturalna żywność prototypowa, a zbilansowana dieta, rozwój nawyków ruchowych i odpowiedni sen bardziej sprzyjają budowaniu dobrej sylwetki, przywróceniu życia na właściwe tory i zmniejszeniu ryzyka zachorowania.

Jeśli masz jakieś pytania, możesz wysłać do nas e-mail: wallence.suen@wecistanche.com