Najlepsze trzy sposoby na przeciwdziałanie starzeniu się w naszym codziennym życiu

Po więcej informacji.:tina.xiang@wecistanche.com
Najlepszym sposobem na walkę ze starzeniem się jest codzienna pielęgnacja skóry, a opieka zdrowotna skupia się na wszystkich szczegółach codziennego życia. Tylko poprzez przenikanie filozofii i mądrości opieki zdrowotnej do codziennego życia możemy osiągnąć dobre rezultaty. Spełnienie poniższej sugestii, zapobieganie starzeniu się i utrzymywanie młodości na zawsze nie jest mitem.

Z badania wynika, że ​​zdrowie Chińczyków nie napawa optymizmem i musimy zwracać większą uwagę na naszą kondycję fizyczną. Chińczycy zwracają uwagę na zachowanie zdrowia i zwracają uwagę na naturalne uwarunkowania i zasady zachowania zdrowia. W tradycyjnej medycynie chińskiej jeszcze bardziej zaleca się dostosowanie diety i odpoczynku oraz przyjmowanie mniejszej ilości leków.

Kliknij, aby poznać cistanche na sprzedaż

1. Naturalne leczenie

1. Wyrób w sobie nawyk regularnych drzemek oraz pracy i odpoczynku.

2. Jedz produkty sezonowe i stosuj zbilansowaną dietę. W chińskiej medycynie jest powiedzenie, że „pięć ziaren to pożywienie, pięć owoców to pomoc, pięć zwierząt to pożytek, a pięć warzyw to nadzienie”. Ponadto medycyna chińska uważa, że ​​najkorzystniejsze dla ludzkiego organizmu jest wybieranie lokalnych i sezonowych potraw w zależności od osoby, czasu i miejsca. Dodatkowo,Cistanche（Rou Cong Rongw języku chińskim, o którym często wspomina się w tradycyjnej medycynie chińskiej, jest również naturalnym suplementem przeciwstarzeniowym. Jeśli Cistanche namoczy się w wodzie do picia, może ożywićyang nerki, skorzystaj z esencji i krwi, zwilż jelita i wypróżnij. Ponadto, jeśli długo namoczysz wodę w Cistanche, może to byćprzeciw starzeniu, orazprzeciwzmęczeniowyma ogromne korzyści w przywracaniu energii i siły fizycznej ludzkiego ciała. Stosowanie i dawkowanie Cistanche jest następujące: 1. Zrób herbatę, zagotuj ją we wrzącej wodzie, nie więcej niż 10 gramów za każdym razem, możesz dodać sacharozę i miód, aby ją wypić. 2. W przypadku duszonego mięsa dodaj 20 gramów cistanche na kilogram głównego drobiu i ryb. 3. Do gotowania, posiekaj lub pokrój Cistanche po namoczeniu w wodzie, aby zmiękło, 10-20 gramów za każdym razem podczas gotowania. Po czwarte, moczenie wina, co 20 gram cistanche, nasączone 300 gram białego wina, odpowiednie do 50-60 stopni czystego wina zbożowego, moczenie przez 7 do 15 dni po wypiciu, każdorazowo wypijać od 10 do 30 ml. 5. Użyj 20 g Cistanche, 10 g Cynomorium, 3 g Tianma, 5 g Lycium barbarum, wlej do 300 g białego wina i moczyć przez 7 do 15 dni, wypij 30 ml dziennie, efekt jest najlepszy.

3. W tradycyjnej medycynie chińskiej istnieje powiedzenie, że „długotrwałe widzenie boli krew, długotrwałe stanie boli kości, długotrwałe chodzenie boli ścięgna, długotrwałe leżenie boli qi, a długotrwałe siedzenie boli ciało”. Wykonywanie akcji przez długi czas z pewnością uszkodzi mięśnie i kości, które wspierają akcję. . Dlatego zaleca się odpoczynek dynamiczny, czyli częste zmiany postawy i ruchu ciała. TCM zaleca następujące wzorce ćwiczeń: powolny, zrelaksowany, ciągły, skoordynowany ruch i bezruch, a ćwiczenia powinny być wykonywane stopniowo, takie jak Tai Chi, joga i chodzenie.

4. Przyjemność z zachowania zdrowia. Anti-aging musi najpierw być szczęśliwy. Chociaż wszyscy są pod presją, muszą mieć zdolność szybkiego rozwiązywania negatywnych emocji. Wszyscy musimy nauczyć się znajdować różne kanały rozwiązywania problemów, takie jak rozwijanie hobby, znajdowanie kogoś, z kim można porozmawiać i empatia.

2: Ochrona zdrowia w niskiej temperaturze

Niskotemperaturowa opieka zdrowotna polega na zwracaniu uwagi na odpowiednią dietę lub temperaturę pokojową w codziennym życiu. Celem jest utrzymywanie ludzkiego ciała w stosunkowo niskiej temperaturze, co może zmniejszyć tempo metabolizmu komórkowego, a tym samym opóźnić cel starzenia. W rzeczywistości wiele książek o zdrowiu zaleca, aby kobiety utrzymywały wysoką temperaturę na powierzchni ciała, aby zapewnić zdrowie, ale w rzeczywistości kobiety potrzebują „opieki zdrowotnej w niskich temperaturach”. Ponieważ kobiety to yin, w tym wszystkie płynne substancje w kobiecym ciele, takie jak ślina, krew, sok trawienny, łzy, wydzieliny pochwowe itp. Dlatego bardziej potrzebne jest odżywianie negatywnymi substancjami. Ponadto kobiety mają skłonność do niedoboru yin, który objawia się gorączką w dłoniach, podeszwach i sercu; podczas gdy „ochrona zdrowia w niskiej temperaturze” może obniżyć temperaturę ciała, przywrócić yin, przywrócić równowagę yin i yang oraz powodować dyskomfort z powodu niedoboru yin. Będzie się stopniowo zmniejszać, aż zniknie.

Istota niskotemperaturowej opieki zdrowotnej tkwi w diecie:

1. Nie jedz zbyt gorącego jedzenia. Temperatura gotowania żywności lepiej jest gotować na małym ogniu. Zwróć uwagę na odpowiednie gotowanie w niskiej temperaturze.

2. Nie jedz zbyt gorących potraw, przepis na trzy posiłki skłania się do lekko chłodnych potraw.

3. Jedz z umiarem i jedz w siedemdziesięciu procentach.

4. Lepiej pić zimną wodę. Zwracaj uwagę na nawodnienie każdego dnia.

WSKAZÓWKI: Ale opieka zdrowotna w niskich temperaturach nie oznacza, że ​​kobiety są zawsze „zamrożone”, a krótkie spódniczki i pończochy w zimie nie są „opieką zdrowotną w niskich temperaturach”.

Podsumowując, na co należy zwrócić uwagę na co dzień, ubrania są głównie ciepłe, a jedzenie to przede wszystkim jedzenie negatywne, aby przez długi czas było zdrowe i młodzieńcze.

3. Jedz z umiarem

Nadmierna dieta nie tylko wytrąca Cię z formy, ale także ułatwia starzenie się! Szkody spowodowane otyłością są znacznie większe niż myślisz. Ponieważ nadmierne jedzenie zwiększy obciążenie narządów wewnętrznych, zwłaszcza serca i żołądka. Serce jest odpowiedzialne za dostarczanie do organizmu świeżej krwi. Gdy funkcja zostanie uszkodzona, wszystkie części naszego ciała staną się ospałe i ospałe z powodu niewystarczającego dopływu krwi, a ciało naturalnie będzie wyglądało na stare. A komórki tłuszczowe nie tylko produkują dużo hormonów wywołujących cukrzycę, ale także produkują substancję zwaną protoplazmą, która może sprzyjać stwardnieniu sercowo-naczyniowemu i mózgowo-naczyniowemu. Piękne kobiety potrzebują bogatego i delikatnego serca, a co ważniejsze zdrowego serca! Nie czekaj więc, aż pojawią się oznaki starzenia, zanim zaczniesz zwracać uwagę na swoje serce.