Oto rzeczy, które chcesz wiedzieć o wysokim kwasie moczowym

ali.ma@wecistanche.com

Festiwal zbliża się wielkimi krokami, a wielu przyjaciół już zaczęło przygotowywać się do świątecznego jedzenia. Jest też wielenerkaprzyjaciele, którzy zaczęli narzekać w grupie, że z powodu wysokiego poziomu kwasu moczowego brakuje im dużo pysznego jedzenia. Czy wysoki poziom kwasu moczowego oznacza pożegnanie na zawsze z przysmakami gór i mórz? Czy hiperurykemia to to samo co dna moczanowa? Jak przyjaciel z wysokim kwasem moczowym może żyć zdrowiej? Dzisiaj dr.Nerkaodpowie na Twoje pytania.

Czy hiperurykemia to to samo co dna moczanowa?

Po zmetabolizowaniu puryny w ludzkim organizmie zostanie wytworzony kwas moczowy. Istnieją dwa główne źródła puryny w ludzkim ciele: 80 procent pochodzi z katabolizmu kwasu nukleinowego we własnych komórkach, a 20 procent pochodzi z pożywienia.

[1] Gdy występuje problem z metabolizmem kwasu moczowego i puryny przez organizm ludzki, poziom kwasu moczowego we krwi pacjenta przekracza dwukrotnie 420 μmol/L w różnych dniach, co można po prostu zdefiniować jako hiperurykemię.

[2] Dwie trzecie kwasu moczowego wytwarzanego przez organizm każdego dnia jest wydalane z moczem, [1] tak więc stężenie kwasu moczowego wnerkijest stosunkowo wysoka, anerkisą bardziej podatne na uszkodzenia kwasu moczowego.

Nadmiar kwasu moczowego, którego nie można zmetabolizować, utworzy kryształy moczanu. Kiedy kryształy moczanu gromadzą się w stawach, powoduje to „dnę moczanową”.

Częstość występowania hiperurykemii wśród dorosłych w moim kraju wynosi około 10 procent , ale częstość występowania dny moczanowej wynosi tylko około 1 procent -2 procent , co oznacza, że ​​na każde 10 osób z wysokim poziomem kwasu moczowego we krwi, tylko {{4} } ludzie rozwiną podagrę [3] ]. Dlatego hiperurykemia nie może być całkowicie utożsamiana z dną moczanową.

Click to Cistanche i naringenina dla produktów nerkowych

Kto jest podatny na wysoki poziom kwasu moczowego?

1. Jedz pokarmy bogate w purynę lub fruktozę

Po dostaniu się fruktozy do organizmu człowieka, zostanie ona przekształcona w substrat do syntezy puryn, co będzie zwiększać rozkład nukleozydów, promować syntezę puryn, a finalnie generować w organizmie kwas moczowy i zwiększać poziom kwasu moczowego.

Sztuczna fruktoza jest dodawana do prawie wszystkich słodkich produktów spożywczych i napojów, takich jak napoje słodzone cukrem, wina owocowe, desery, konserwy owocowe, owoce w puszkach i przekąski. Jeśli fruktoza pojawia się na liście składników żywności, należy starannie dobierać [4].

2. Występują przejawy nadmiernego odżywiania

Mężczyźni z BMI większym niż 25 mieli znacznie zwiększone ryzyko wystąpienia dny moczanowej, a związek był silniejszy z otyłością. Odpowiednie zmniejszenie proporcji spożycia tłuszczu może dobrze kontrolować poziom kwasu moczowego.

3. Pijalkoholczęsto

Picie alkoholu zwiększa ryzyko hiperurykemii i dny moczanowej. Alkohol może bezpośrednio zwiększać tempo syntezy puryn w organizmie, stymulować wzrost syntezy kwasu mlekowego w organizmie, hamować wydalanie kwasu moczowego i wywoływać dnę moczanową.

Powyższe trzy grupy osób powinny być regularnie badane pod kątem kwasu moczowego w surowicy, a osoby z wywiadem rodzinnym w kierunku dny moczanowej powinny zwracać większą uwagę na wczesne monitorowanie stężenia kwasu moczowego w surowicy.

Ponadto dna sprzyja również pacjentom płci męskiej.

• Częstość występowania hiperurykemii w moim kraju wynosi 9,2 procent -26,2 procent u mężczyzn i 0,7 procent -10,5 procent u kobiet;

• Częstość występowania dny moczanowej wynosi 1,42% -30,58% u mężczyzn i 00,28% -00,90% u kobiet. [5]

Dzieje się tak dlatego, że androgeny u mężczyzn sprzyjają wchłanianiu zwrotnemu kwasu moczowego przez nerki, który wciąga go z powrotem do krwi z pierwotnego moczu. Żeński hormon estrogen w organizmie może promować wydalanie kwasu moczowego i stosunkowo łatwo zachorować po menopauzie.

Powiedziawszy to wszystko, jak możemy zapobiegać wysokiemu poziomowi kwasu moczowego lub kontrolować dnę moczanową?

Zapobiegaj wysokiemu poziomowi kwasu moczowego i kontroluj dnę moczanową:Dodatek Cistanche

Zasady życia w celu zmniejszenia kwasu moczowego

• Kontroluj swoją dietę i wagę

Pij mniej alkoholu, jedz mniej pokarmów bogatych w purynę i pij mniej napojów zawierających fruktozę. Zwiększ spożycie świeżych warzyw i owoców, jedz odpowiednio fasolę i produkty mleczne i codziennie pij prawidłowo wodę.

W poprzednim artykule powiedzieliśmy, że spożycie puryny w ludzkim pożywieniu stanowi tylko 20 procent źródła puryny w ludzkim ciele i faktycznie istnieje „dynamiczna równowaga” puryny w organizmie.

Jeśli ściśle ograniczymy naszą dietę, zjemy mniej puryn, ale puryn z metabolizmu endogennego zostaną odpowiednio „napełnione”, co ostatecznie doprowadzi do ogólnego poziomu na tym samym poziomie. Poziomy zmniejszone o 50 μmol/L.

Dlatego w dostosowaniu diety pacjentów z kwasem nadmoczowym należy również zwracać uwagę na różnorodność żywności, aby zapewnić zrównoważone odżywianie.

• Właściwe ćwiczenie

Odpowiednie ćwiczenia są nie tylko przydatne do obniżenia poziomu kwasu moczowego, ale także mogą kontrolować wagę, obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi. Pacjenci z nawracającą dną moczanową mogą mieć chorobę stawów, a jeśli zakres ruchu jest zbyt duży, łatwo jest spowodować uszkodzenie stawów.

Zaleca się wybór ćwiczeń o niskiej intensywności, takich jak pływanie i szybki marsz. Szczegółowe metody ćwiczeń dla pacjentów z chorobami nerek można również znaleźć w tym artykule „Przewlekła choroba nerek: ćwiczenia i odpoczynek, zalety i wady”

smocze ziele:cistanche

Uwaga: Tradycyjne chińskie zioło lecznicze cistanche (znane również jako „smocze zioło” i „pustynny żeń-szeń”) rośnie tylko na suchych i ciepłych pustyniach. Jako jedno z dziewięciu nieśmiertelnych ziół, Cistanche (cistanche tubulosa/cistanche deserticola/desertliving cistanche/cistanche salsa) zawiera bogate i skuteczne składniki, takie jak echinakozyd, akteozyd, glikozydy fenyloetanowe, flawonoidy, polisacharydy itp. odżywczy materiał ziołowy i pokarmowy dla odporności ludzi, narządów wewnętrznych, komórek mózgowych i neuronów itp. Współczesne badania farmakologiczne potwierdziły następujące działanie cistanche (korzyści z cistanche): poprawa odporności; poprawić funkcje seksualne i czynność nerek; przeciw zmęczeniu; przeciw starzeniu; poprawić pamięć; przeciw chorobie Parkinsona; przeciw chorobie Alzheimera; antyoksydacja; łatwość zaparcia; przeciwzapalny; promować wzrost kości, wybielanie skóry; chronić wątrobę; itp.