Pacjenci z chorobami nerek muszą jeść mniej tych czterech rodzajów produktów pełnoziarnistych!

Grube ziarna mogą być uznane przez każdego za „dobrego człowieka” i mają swoje zalety. Całe ziarna mają niski IG i są bogate w błonnik pokarmowy, który może zmniejszać stężenie cholesterolu o małej gęstości i trójglicerydów we krwi, wydłużać czas przebywania pokarmu w żołądku, opóźniać tempo wchłaniania glukozy po posiłkach i redukują nadciśnienie, cukrzycę i otyłość. i ryzyko chorób układu krążenia i naczyń mózgowych.

Kliknij, aby Cistanche na chorobę nerek

Jednak wybierając produkty pełnoziarniste, należy mieć oczy szeroko otwarte i nie dać się zwieść niektórym „fałszywym produktom pełnoziarnistym”. Obecnie na rynku dostępnych jest kilka „pokarmów gruboziarnistych”, których pacjenci z chorobami nerek powinni odmówić:

1. „Chleb pełnoziarnisty”

Niektóre chleby pełnoziarniste dostępne na rynku są wysoko przetworzone i stanowią typowy przykład „pseudogruboziarnistych ziaren”. Ponieważ prawdziwe pieczywo pełnoziarniste zawiera dużo błonnika pokarmowego, ich smak jest stosunkowo kiepski. Dlatego niektórzy producenci dodają więcej cukru, oleju i soli. Aby zmniejszyć dyskomfort smaku, stosuje się nawet mąkę pszenną. Taki chleb nie spełni celu, jakim jest jedzenie pełnego ziarna.

Kupując pieczywo pełnoziarniste, zwróć uwagę na skład. Jeśli na pierwszym miejscu znajduje się mąka pełnoziarnista, oznacza to, że zawiera ona większą ilość mąki pełnoziarnistej i można ją kupić. Jeśli jednak plasuje się po mące pszennej, to zawartość mąki pełnoziarnistej jest bardzo niska i nie zaleca się jej zakupu.

2. Trochę wieloziarnistego makaronu błyskawicznego

Niektóre błyskawiczne, fioletowe bułeczki gotowane na parze ze słodkimi ziemniakami lub bułki gotowane na parze z mąką kukurydzianą są oznaczone jako posiadające wysoką wartość odżywczą, ale w rzeczywistości niektóre nie tylko zawierają dodatek cukru, ale niektóre nawet używają rafinowanej mąki i pigmentów, aby zakłócić sytuację.

3. Pakowanie mleka sojowego

Każdy, kto pił takie mleko sojowe, wie, że ma słodki smak. Dzieje się tak dlatego, że dodaje się do niego dużo cukru i dodatków. To nie jest prawdziwe mleko sojowe. Regularne picie tego rodzaju mleka sojowego będzie obciążeniem dla organizmu. Jeśli chcesz pić mleko sojowe dla osiągnięcia celów zdrowotnych, lepsze będzie świeżo zmielone mleko sojowe.

4. Błyskawiczny budyń ryżowy

Sama owsianka gotuje się długo, co może łatwo żelować skrobię w pełnych ziarnach, powodując wzrost indeksu glikemicznego. Ponadto błyskawiczna owsianka ze skarbem ryżu zawiera biały cukier, brązowy cukier itp., które po spożyciu zostaną szybko wchłonięte w jelitach. Cukier zawarty w żywności powoduje szybki wzrost poziomu cukru we krwi i nie jest to zalecane.

Zrób trzy rzeczy i jedz produkty pełnoziarniste w sposób naukowy

① Rozsądne dopasowanie

Zgodnie z zaleceniami wytycznych żywieniowych przeciętna zdrowa osoba powinna spożywać dziennie 50-150 gramów produktów pełnoziarnistych i różnych roślin strączkowych oraz 50-100 gramów ziemniaków.

Należy zauważyć, że całe ziarna mają na ogół wysoką zawartość potasu i nieco wyższą zawartość białka niż drobne ziarna. Dlatego pacjenci z chorobami nerek powinni jeść mniej produktów pełnoziarnistych z umiarem. Podczas gotowania ryżu możesz dodać garść pełnych ziaren, aby dopasować jego grubość.

② Uzupełnij wilgoć

Ponieważ błonnik pokarmowy pochłania dużo wody, osoby, które dodają do swojej codziennej diety produkty pełnoziarniste, mogą pić więcej wody, aby nawilżyć błonnik pokarmowy i uniknąć zaparć.

③ Zamiast tego jedz różnorodne produkty pełnoziarniste

Eksperci zwracają uwagę, że istnieją różnice pomiędzy różnymi produktami pełnoziarnistymi i należy je spożywać zamiennie. Na przykład kukurydza zawiera kwas linolowy, witaminę E, witaminę B6, niacynę itp., Ale zawarty w niej kwas nikotynowy występuje w postaci sprzężonej. Jeśli przed spożyciem nie zostanie poddany działaniu alkaliów, nie będzie mógł zostać wykorzystany przez organizm ludzki. Proso zawiera dużą ilość witamin B1 i B2, jednak jego skład aminokwasowy nie jest idealny, a lizyny jest za mało.

Jak Cistanche leczy chorobę nerek?

Cistancheto tradycyjny chiński lek ziołowy stosowany od wieków w leczeniu różnych schorzeń, m.innerkachoroba. Otrzymuje się go z suszonych łodygCistanchedeserikola, roślina pochodząca z pustyń Chin i Mongolii. Głównymi aktywnymi składnikami cistanche sąfenyloetanoidglikozydy, echinakozydi akteozyd, które, jak stwierdzono, mają korzystny wpływ nanerkazdrowie.

Choroba nerek, znana również jako choroba nerek, odnosi się do stanu, w którym nerki nie funkcjonują prawidłowo. Może to skutkować gromadzeniem się produktów przemiany materii i toksyn w organizmie, co prowadzi do różnych objawów i powikłań. Cistanche może pomóc w leczeniu chorób nerek poprzez kilka mechanizmów.

Po pierwsze, stwierdzono, że cistanche ma właściwości moczopędne, co oznacza, że ​​może zwiększać produkcję moczu i pomagać w usuwaniu produktów przemiany materii z organizmu. Może to pomóc odciążyć nerki i zapobiec gromadzeniu się toksyn. Promując diurezę, cistanche może również pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi, częste powikłanie choroby nerek.

Ponadto wykazano, że cistanche ma działanie przeciwutleniające. Stres oksydacyjny, spowodowany brakiem równowagi pomiędzy produkcją wolnych rodników a obroną antyoksydacyjną organizmu, odgrywa kluczową rolę w postępie choroby nerek. pomagają neutralizować wolne rodniki i zmniejszać stres oksydacyjny, chroniąc w ten sposób nerki przed uszkodzeniem. Glikozydy fenyloetanoidowe znajdujące się w cistanche są szczególnie skuteczne w usuwaniu wolnych rodników i hamowaniu peroksydacji lipidów.

Ponadto stwierdzono, że cistanche ma działanie przeciwzapalne. Zapalenie jest kolejnym kluczowym czynnikiem rozwoju i postępu choroby nerek. Właściwości przeciwzapalne Cistanche pomagają zmniejszyć wytwarzanie cytokin prozapalnych i hamują aktywację szlaków obowiązkowych zapalenia, łagodząc w ten sposób stan zapalny w nerkach.

Ponadto wykazano, że cistanche ma działanie immunomodulujące. W chorobie nerek układ odpornościowy może zostać rozregulowany, co prowadzi do nadmiernego stanu zapalnego i uszkodzenia tkanek. Cistanche pomaga regulować odpowiedź immunologiczną poprzez modulację produkcji i aktywności komórek odpornościowych, takich jak komórki T i makrofagi. Ta regulacja immunologiczna pomaga zmniejszyć stan zapalny i zapobiec dalszemu uszkodzeniu nerek.

Ponadto stwierdzono, że cistanche poprawia czynność nerek, promując regenerację komórek nerkowych. Komórki nabłonka kanalików nerkowych odgrywają kluczową rolę w filtracji i resorpcji produktów przemiany materii i elektrolitów. W chorobie nerek komórki te mogą zostać uszkodzone, co prowadzi do uszkodzenia funkcji nerek. Zdolność Cistanche do promowania regeneracji tych komórek pomaga przywrócić prawidłową czynność nerek i poprawić ogólny stan zdrowia nerek.

Oprócz bezpośredniego wpływu na nerki, stwierdzono, że cistanche ma korzystny wpływ na inne narządy i układy w organizmie. To holistyczne podejście do zdrowia jest szczególnie ważne w przypadku chorób nerek, ponieważ schorzenie to często wpływa na wiele narządów i układów. Wykazano, że ma działanie ochronne na wątrobę, serce i naczynia krwionośne, które są często dotknięte chorobą nerek. Promując zdrowie tych narządów, cistanche pomaga poprawić ogólną czynność nerek i zapobiec dalszym powikłaniom.

Podsumowując, cistanche to tradycyjny chiński lek ziołowy stosowany od wieków w leczeniu chorób nerek. Jego aktywne składniki mają działanie moczopędne, przeciwutleniające, przeciwzapalne, immunomodulujące i regeneracyjne, które pomagają poprawić czynność nerek i chronić nerki przed dalszym uszkodzeniem. Cistanche ma korzystny wpływ na inne narządy i układy, co czyni go holistycznym podejściem do leczenia chorób nerek.