Niektóre stresory mogą promować sen i zmniejszać stres

Badanie wykazało, że po poddaniu się specyficznej presji społecznej reakcja stresowa niektórych myszy może wywołać sen, po czym poziomadrenalinau tych myszy spadnie, a ich stan lęku i stresu znacznie się poprawi. Badanie uświadomiło naukowcom, że związek między snem a stresem jest złożony.

Aby uzyskać więcej informacji na temat stymulacji cistanche 

nadnercza i łagodzące stres oraz poprawiające funkcje snu

Eksperymenty naukowe pokazują, że związek między snem a stresem jest złożony. Ludzie zwykle myślą, że stres może sprawić, że ludzie będą bezsenni, ale zespół naukowców z Wielkiej Brytanii i Chin odkrył dzięki eksperymentom na myszach, że po pewnym stresie społecznym reakcja stresowa niektórych myszy może wywołać sen, a następnienadnerczau tych myszy. Tenpoziom hormonówspadnie, a stan lęku i stresu znacznie się poprawi następnego dnia. Odkrycia zostały niedawno opublikowane w czasopiśmie Science.

U ssaków i ptaków występują etapy snu z szybkim ruchem gałek ocznych (REM) i nieszybkie ruchy gałek ocznych (NREM). Poprzednie badania wykazały, że osoby z PTSD mają mniej snu REM, a teoria jest taka, że sen REM pomaga ludziom radzić sobie z trudnościami, negatywnymi emocjami i stresem.

Naukowcy wykorzystali eksperymenty do symulacji zastraszania u ludzi, powodując ostry stres psychologiczny "stresu frustracji społecznej" u młodych samców myszy. Upewniając się, że nie było fizycznej szkody, naukowcy umieścili myszy eksperymentalne z agresywnymi myszami na 1 godzinę, a ta pierwsza była stale kwestionowana. Naukowcy zauważyli, że adrenalina była podwyższona we krwi myszy, co wywołuje reakcję "ucieczki lub walki", szczególnie u samców ssaków. "Ucieczka lub walka" to reakcja na stres pod presją, która spowoduje szybkie bicie serca, zwiększony przepływ krwi, rozszerzone źrenice itp., Którym towarzyszą emocje, takie jak panika, gniew i strach.

Naukowcy odkryli, że jeśli tostres psychicznywystąpiły podczas nieaktywnej fazy dnia, niektóre myszy doświadczyły snu wywołanego stresem. W porównaniu z myszami, które nie wywołały tego snu po poddaniu się "stresowi frustracji społecznej", myszy, które przeszły sen wywołany nagłym wypadkiem, miały znacznie niższy poziom stresu następnego dnia.

Naukowcy stale monitorowali aktywność neuronów u myszy i odkryli specyficzną grupę neuronów w brzusznym obszarze nakrywkowym (VTA) śródmózgowia, które mogą wykrywać i reagować na myszy.poziom hormonu stresui czy poziomy hormonów u myszy są aktywowane w tym czasie, a neurony te mogą następnie promować do 5 godzin wydajnego snu REM i snu NREM; ponadto wysyłają sygnały do innych neuronów, które regulują hormony stresu, hamując czynnik uwalniający kortykotropinę (CRF), hamując w ten sposób uwalnianie epinefryny.

Autor artykułu, profesor Bill Wesden, główny badacz Wydziału Nauk o Życiu w Imperial, powiedział, że odkrycia jeszcze bardziej udoskonalają teorię, że sen REM pomaga ssakom radzić sobie ze stresem.

Powiązany artykuł perspektywiczny opublikowany w tym samym okresie w "Science" przez Marianne Yoels, profesor na Wydziale Medycyny Uniwersytetu w Groningen w Holandii, podkreślił, że źródło reakcji na stres w tym eksperymencie było stosunkowo pojedyncze, a wyniki różnych zwierząt doświadczalnych były różne. Ale badanie uświadomiło naukowcom, że związek między snem a stresem jest złożony.

Ogólnie rzecz biorąc, założenie, że zasypianie po stresującym doświadczeniu nie brzmi logicznie, ponieważ prawie wszystkie negatywne zaburzenia nastroju i lęku charakteryzują zaburzenia snu, które same w sobie mogą dodatkowo zaostrzyć takie zaburzenia nastroju. W eksperymentach myszy zostały skonfrontowane z pojedynczym i wyraźnym stresorem, a myszy dokładnie wiedziały, jakie mogą być konsekwencje tego zdarzenia. Dlatego Yoels i in. sugerują, że sen wywołany stresem może zależeć od konkretnej stresującej sytuacji, podczas gdy w rzeczywistości wiele osób boryka się z bardziej niepewnymi wynikami i bardziej złożonymi stresorami, więc wiele osób jest w stanie przewlekłego stresu.

Co więcej, nie wszystkie reakcje stresowe myszy na porażkę społeczną wywołują sen. Płeć i podatność genetyczna zwierzęcia mogą również wpływać na wywoływanie snu wywołanego stresem, takiego jak reakcja "ucieczka lub walka", która jest bardziej powszechna u samców ssaków. Istnieje duży stopień zmienności między zwierzętami doświadczalnymi, przy czym około połowa myszy w wyżej wymienionym badaniu wykazuje znaczny wzrost czasu trwania snu REM, podczas gdy pozostałe myszy spały tyle samo co grupa kontrolna. Dlatego Yoels zasugerował, że później potrzebne będą dalsze badania na większych populacjach myszy.