Subiektywna i obiektywna jakość snu nie pozwala przewidzieć epizodycznego przewidywania behawioralnego u młodszych i starszych dorosłych Część 1

Foresight epizodyczny odnosi się do zdolności wykorzystania wyimaginowanych scenariuszy do kierowania zachowaniami ukierunkowanymi na przyszłość. Jest ważny w ułatwianiu skomplikowanych czynności życia codziennego, takich jak zarządzanie finansami.

Wyobraźnia jest niezwykle ważną częścią ludzkiego umysłu. Ludzie mogą konstruować swoje idealne sceny poprzez wyobraźnię, a sceny te mają również bardzo istotny wpływ na naszą pamięć.

Przede wszystkim pozytywne, wyobrażone sceny mogą wywołać w nas pozytywne emocje, promując w ten sposób zdrowie fizyczne i psychiczne. Na przykład możemy sobie wyobrazić, że wykonujemy ważne zadanie lub że spędzamy przyjemne wakacje nad odległym morzem. Sceny te mogą wywołać w nas emocje nadziei, radości i radości, pomagając w ten sposób złagodzić stres i niepokój oraz poprawić odporność organizmu.

Po drugie, pozytywne wyimaginowane sceny mogą również pomóc nam poprawić pamięć. Kiedy ludzie uczą się i zapamiętują, często napotykają problemy, których nie mogą zapamiętać. W tym czasie mogą wzmocnić swoją pamięć poprzez wyobraźnię. Możemy na przykład wyobrazić sobie, że spacerujemy po pięknym ogrodzie, a następnie skojarzyć informacje, które chcemy zapamiętać, z różnymi rzeczami w ogrodzie. Może to stworzyć w naszych umysłach żywą scenę, ułatwiając zapamiętanie informacji.

Wreszcie istnieje ścisły związek między wyobraźnią a pamięcią, co oznacza, że ​​wyobraźnia może pomóc nam przypomnieć sobie dobre czasy z przeszłości. Kiedy utknęliśmy w negatywnym stanie emocjonalnym, skutecznym sposobem może być przypomnienie sobie dobrych doświadczeń z przeszłości. Na przykład możemy sobie wyobrazić, jak bawimy się i bawimy jako dzieci. W tym czasie nasze mózgi wydzielają hormony przyjemności i szczęścia, pomagając nam w ten sposób złagodzić problemy emocjonalne.

Krótko mówiąc, istnieje bardzo ważny związek między wyobraźnią a pamięcią. Wyobraźnia może pomóc nam w tworzeniu pięknych scen i promowaniu zdrowia fizycznego i psychicznego; jednocześnie pozytywne, wyimaginowane sceny mogą również pomóc nam wzmocnić pamięć oraz lepiej się uczyć i pracować. Wykorzystajmy pozytywną wyobraźnię, aby stworzyć piękne wspomnienia. Widać, że musimy poprawić pamięć, a Cistanche desericola może znacznie poprawić pamięć, ponieważ Cistanche desericola to tradycyjny chiński materiał leczniczy, który ma wiele unikalnych efektów, z których jednym jest poprawa pamięci. Skuteczność mięsa mielonego wynika z różnych zawartych w nim składników aktywnych, w tym kwasów, polisacharydów, flawonoidów itp. Składniki te mogą na różne sposoby promować zdrowie mózgu.

Kliknij Poznaj suplementy poprawiające pamięć

Szersza literatura pokazuje, że osoby starsze wypadają słabiej w testach przewidywania epizodycznego w porównaniu z młodszymi odpowiednikami. Jednocześnie związane z wiekiem zmiany snu często przyczyniają się do związanego z wiekiem pogorszenia innych zdolności poznawczych, o których wiadomo, że wspomagają przewidywanie epizodyczne, takich jak pamięć.

W żadnym dotychczas badaniu nie sprawdzano, czy jakość snu jest powiązana z przewidywaniem epizodycznym, mierzonym behawioralnie; czy też związek ten jest moderowany przez wiek. Aby rozwiązać ten problem, w niniejszym badaniu zdrowe młodsze (n= 39) i starsze (n= 41) osoby dorosłe poproszono o noszenie zegarka aktygraficznego i samodzielne ocenianie jakości snu przez siedem nocy.

Następnie uczestnicy wykonali wirtualne zadanie foresightu tygodniowego – behawioralną ocenę foresightu epizodycznego. Ani obiektywna, ani subiektywna jakość snu nie przewidywała epizodycznych wyników prognozowania i nie było to moderowane w zależności od grupy wiekowej. Analizy Bayesa dostarczyły dowodów na korzyść hipotez zerowych. Wyniki te sugerują, że jakość snu (przynajmniej w populacjach zdrowych dorosłych) może nie być powiązana z epizodycznym przewidywaniem.

Foresight epizodyczny odnosi się do zdolności wyobrażania sobie możliwych przyszłych scenariuszy i wykorzystywania tego wyobrażenia do kierowania zachowaniami ukierunkowanymi na przyszłość1. Ze względu na jego kluczową rolę w wielu złożonych czynnościach życia codziennego (np. zarządzaniu finansami, zakupach i przygotowywaniu posiłków), przewidywanie epizodyczne jest uważane za kluczowy predykator zdolności funkcjonalnych i szerszego dobrostanu.

Istnieją obecnie solidne dowody na to, że w późnej dorosłości zanika zdolność przewidywania epizodycznego4–7. Wynika to przede wszystkim z paradygmatów fenomenologicznych, które pokazują, że starsi dorośli mają większe trudności z angażowaniem się w komponent wyobraźni zorientowany na przyszłość, który stanowi podstawę przyszłego zachowania (np.4,8). W jednym z dotychczasowych badań oceniano behawioralnie zdolność młodszych i starszych osób dorosłych do wykorzystywania wyobrażeń do kierowania zachowaniami ukierunkowanymi na przyszłość9.

To ostatnie badanie ujawniło, że starsi dorośli mieli większe trudności niż młodsi dorośli, nie tylko z angażowaniem się w wyobrażenia skierowane na przyszłość, ale także z wykorzystaniem tych wyobrażeń do wpływania na zachowania istotne dla przyszłości. Jest to szczególnie przekonujący dowód na to, że spadki związane z wiekiem mogą mieć ważne implikacje funkcjonalne.

Foresight epizodyczny to złożony konstrukt, który nakłada wymagania na wiele szerszych zasobów poznawczych i mechanizmów neuronowych. Uważa się, że w przewidywaniu epizodycznym bierze udział w szczególności pamięć epizodyczna (zdolność przywoływania i ponownego mentalnego przeżywania określonych epizodów z przeszłości) oraz kontrola wykonawcza (operacje poznawcze wyższego poziomu, które koordynują bardziej podstawowe procesy poznawcze).

Dzieje się tak, ponieważ głównym założeniem hipotezy konstruktywnej symulacji epizodycznej jest to, że symulowanie przyszłości zależy od elastycznego wyszukiwania i rekombinacji przeszłych doświadczeń w celu symulacji i wstępnego doświadczenia nowych reprezentacji przyszłych wydarzeń.10 Uważa się zatem, że pamięć epizodyczna zapewnia podstawowe elementy składowe przyszłości symulacje, podczas gdy kontrola wykonawcza jest wymagana, aby ułatwić ten elastyczny proces odzyskiwania i rekombinacji, a jednocześnie hamować tendencję do prostego przypominania sobie przeszłych doświadczeń (np. 10,11).

Badania neuroobrazowe wykazały również, że podstawowa sieć obszarów mózgu (w tym przyśrodkowy płat skroniowy, tylna kora obręczy, przyśrodkowa kora przedczołowa oraz boczne obszary skroniowe i ciemieniowe) aktywują się podczas wyobrażania sobie przyszłych doświadczeń (patrz przegląd). Te neurony regiony są również zaangażowane w funkcje wykonawcze i pamięć epizodyczną 13–16. Sugeruje to, że przewidywanie epizodyczne rzeczywiście nakłada wymagania na pamięć epizodyczną i trudności wykonawczejakość to potencjalnie ważna zmienna, która jak dotąd rzadko była oceniana w ramach prognozowania epizodycznego. Ten brak badań empirycznych jest zaskakujący, biorąc pod uwagę, że obiektywne i subiektywne wskaźniki jakości snu są powiązane z pamięcią epizodyczną i kontrolą wykonawczą, a także bezpośrednio wpływają na kluczowe regiony nerwowe zaangażowane w przewidywanie epizodyczne17-23. Metaanalizy wykazały również, że jakość snu jest niezmiennie powiązana ze słabą wydajnością w wielu obszarach poznawczych24–26.

Co więcej, słabą subiektywną jakość snu powiązano ze zmianami w obszarach neuronalnych, które wspierają epizodyczne przewidywanie. Na przykład zmniejszona objętość istoty szarej w bocznych i przyśrodkowych obszarach skroniowych oraz w korze ciemieniowej27,28 oraz szybsza utrata objętości w prawej tylnej korze obręczy w okresie 2-lat29. Podsumowując, dotychczasowa literatura pokazuje, że sen wpływa na wiele procesów poznawczych i neuronalnych uważanych za kluczowe dla skutecznego przewidywania epizodycznego.

Chociaż wiele zmiennych może wpływać na przewidywanie epizodyczne, sen jest szczególnie interesujący w kontekście normalnego starzenia się dorosłych. Dzieje się tak dlatego, że nie tylko istnieją dowody na to, że sen może się zmieniać w wyniku normalnego starzenia się osoby dorosłej, ale sen może być również ważny dla zrozumienia związku między wiekiem a pamięcią. Na przykład metaanaliza wykazała, że ​​starszy wiek wiąże się z obiektywnie krótszym czasem snu, wydajnością snu, snem REM i snem wolnofalowym30,31.

W nowszych badaniach empirycznych zaobserwowano również, że subiektywna jakość snu pogarsza się wraz z długością życia32,33, chociaż patrz34,35. W szczególności istnieją dowody sugerujące, że osoby starsze mogą lepiej radzić sobie ze złym snem niż osoby młodsze. W szczególności, chociaż całkowity brak snu zaburza funkcje poznawcze i emocjonalne zarówno w młodszych, jak i starszych grupach wiekowych, skala tych skutków jest często większa w przypadku młodszych osób w porównaniu do starszych osób dorosłych36–38. Rzeczywiście, z niedawnej metaanalizy wynika, że ​​wiek moderuje związek między snem a pamięcią epizodyczną, tak że związek między snem wolnofalowym a pamięcią epizodyczną jest silniejszy w młodszych w porównaniu ze starszymi kohortami39. Takie odkrycia sugerują, że jeśli sen jest powiązany z przewidywaniem epizodycznym, siła tych efektów może znacząco różnić się w zależności od grupy wiekowej (a w szczególności może być silniejsza w młodszej grupie).

Tylko w jednym badaniu oceniano, czy różnice w czasie snu mogą być również istotne dla zrozumienia zdolności przewidywania epizodycznego40 i zasugerowano, że charakter związku między snem a przewidywaniem epizodycznym różni się zasadniczo w przypadku młodszych i starszych dorosłych. W szczególności u osób starszych zmniejszona gęstość wrzeciona snu (fizjologiczny marker konsolidacji pamięci liniowej) została powiązana z większą zdolnością do przewidywania epizodycznego (mierzoną za pomocą mentalnych symulacji nowych przyszłych wydarzeń).

Jednakże u młodszych dorosłych stwierdzono odwrotny wzór zależności – zwiększoną, a nie zmniejszoną gęstość wrzeciona snu powiązano z większą zdolnością do epizodycznego przewidywania. Jednakże w tym przypadku uczestnicy jedynie wyobrażali sobie przyszłe scenariusze i nie musieli używać tego wyobrażenia do kierowania zachowaniem ukierunkowanym na jednostkę.

Dlatego wyniki te nie mogą wskazywać, czy jakość snu może być powiązana ze zdolnością przewidywania w sposób wpływający na przyszłe zachowanie. Aby wypełnić tę lukę, niniejsze badanie miało na celu dostarczenie pierwszego testu związku między jakością snu a behawioralnym zastosowaniem epizodycznego przewidywania u młodszych i starszych osób dorosłych.

Wreszcie, chociaż obszerna literatura pokazuje obecnie, że sen jest powiązany z pamięcią, sposób pomiaru snu (tj. obiektywny lub subiektywny) wydaje się odgrywać kluczową rolę w określaniu wielkości tej zależności. W szczególności niedawna metaanaliza wykazała, że ​​powiązania snu i pamięci epizodycznej były silniejsze w przypadku snu ocenianego polisomnograficznie niż w przypadku snu zgłaszanego przez samych pacjentów. Rzeczywiście, niektóre badania sugerują nawet, że subiektywny sen nie ma związku z pamięcią prospektywną lub ogólną wydajnością pamięci41-43.

Takie odkrycia wskazują na możliwość, że rodzaj pomiaru snu może mieć wpływ na zaobserwowany związek między przewidywaniem epizodycznym a snem. Zatem ostatecznym celem tego badania była ocena potencjalnej moderującej roli rodzaju pomiaru w związku między snem a przewidywaniem epizodycznym. W tym celu zmierzyliśmy sen subiektywny i obiektywny odpowiednio za pomocą samoopisu i aktygrafii.

Obecne studia.

Projekt ten miał na celu uzyskanie bardziej szczegółowego zrozumienia związku między jakością snu a przewidywaniem epizodycznym, a w szczególności tego, czy związane z wiekiem zmiany w jakości snu są powiązane z związanymi z wiekiem różnicami w zdolności behawioralnego angażowania się w przewidywanie epizodyczne. Chcieliśmy także ustalić, czy ta zależność różni się w zależności od rodzaju pomiaru snu.

Przewidywaliśmy, że będzie istniał związek między jakością snu a przewidywaniem epizodycznym, przy czym gorsza jakość snu będzie powiązana z gorszym przewidywaniem epizodycznym. Ponadto przewidywaliśmy, że związek między jakością snu a przewidywaniem epizodycznym będzie silniejszy u młodszych w porównaniu do starszych dorosłych. Na koniec przewidzieliśmy, że efektywność snu oceniana za pomocą aktygrafii (tj. obiektywnie mierzony sen) będzie silniej powiązana z przewidywaniem epizodycznym niż subiektywna jakość snu w obu grupach wiekowych.

Metody

Uczestnicy.

Obliczenia mocy przeprowadzono a priori przy użyciu G*Power20. W przypadku kluczowych, zarejestrowanych wcześniej analiz, łącznie co najmniej 77 uczestników musiało posiadać co najmniej 80% mocy, aby wykryć umiarkowaną wielkość efektu (f2=0.15) w modelu regresji z trzema predyktorami (wiek, sen oraz interakcja wiek × sen). Badanie ukończyło osiemdziesiąt jeden osób ze społeczności ogólnej i włączono je do ostatecznej analizy danych. Dotyczyło to 41 zdrowych starszych dorosłych (Mag=69.44, SD=6.82, przedział wiekowy=60–85; 21 kobiet) i 39 zdrowych młodszych dorosłych (Mag=22.85 , SD=3.31, przedział wiekowy=18–30; 20 kobiet).

Aby zakwalifikować się, uczestnicy musieli: (1) biegle posługiwać się językiem angielskim; (2) nie ma obecnie (ani w ciągu ostatnich 12 miesięcy) diagnozy poważnej choroby psychicznej (np. choroby afektywnej dwubiegunowej), choroby neurologicznej, choroby neurodegeneracyjnej lub zaburzeń snu; (3) nie zażywać leków wpływających na sen; oraz (4) nie miał w przeszłości poważnych urazów głowy.

Zbadano dodatkowych ośmiu uczestników, ale zostali oni wykluczeni ze względu na wynik powyżej 5 (z 8) w kryteriach STOP-BANG44 dla obturacyjnego bezdechu sennego, a dodatkowych trzech uczestników zostało przebadanych, ale później wykluczonych z powodu zgłaszania chorób psychicznych lub poważnych zaburzeń snu podczas badania.

All participants scored above the cut-off for abnormal cognitive functioning (>21/30) w badaniu funkcji poznawczych Mini-Addenbrooke’a (45, wyniki demograficzne patrz Tabela 1).

Jak widać w Tabeli 1, starsi i młodsi dorośli nie różnili się pod względem słabości społecznej, uwagi i zdolności do przełączania zadań (indeksowane za pomocą testu tworzenia śladów), płynności werbalnej, jakości snu (indeksowanej za pomocą indeksu jakości snu Pittsburgh), snu czas trwania snu (indeksowana metodą viaaktygrafii oceniana całkowity czas snu w minutach) lub lata edukacji. Jednakże w porównaniu z młodszymi dorosłymi, za pomocą aktigrafii stwierdzono, że jej iloraz inteligencji w pełnej skali (indeksowany za pomocą NART-II), gorszą funkcję hamowania (indeksowaną za pomocą testu kolorowego słowa Stroopa) i wyższą senność w ciągu dnia (indeksowaną za pomocą skali senności Epworth).

Środki ogniskowe.

Obiektywny sen. Obiektywny sen mierzono za pomocą zegarka ActiGraph GT9X Link (35 mm × 35 mm × 100 mm i 14 g). Urządzenia aktygraficzne są szeroko stosowane w badaniach i zostały sprawdzone pod kątem polisomnografii – złotego standardu obiektywnego pomiaru snu23. Actiwatch został skonfigurowany zgodnie z zaleceniami producenta przy użyciu oprogramowania ActiLife w wersji 6.13.4.

Actiwatch pokazywał standardową tarczę zegarka (data i godzina), a uczestnicy nie byli w stanie dostosować żadnych ustawień zegarka. Uczestnicy nieprzerwanie nosili Actiwatch na niedominującym nadgarstku przez siedem kolejnych dni i nocy. Surowe dane analizowano przy użyciu algorytmu oceny snu Cole-Kripke23. Dane zakodowane z zegarków Actiwatches zostały uśrednione z siedmiu nocy, aby obliczyć średni całkowity czas snu uczestnika w minutach (ACTI-TST), efektywność snu (ACTI-SE; obliczona poprzez podzielenie ACTI-TST przez całkowity czas spędzony w łóżku) oraz wybudzenie się po zasypianie (ACTI-WASO).

ACTI-TST oceniał czas snu w minutach, przy czym wyższe wyniki wskazywały na dłuższy czas snu (zakres młodszych dorosłych=278.86–540,14; zakres starszych dorosłych=306.75–550,29). Głównym rezultatem projektu był ACTI-SE, ponieważ zapewnił on obiektywną miarę jakości snu. Wyższe wyniki ACTI-SE sugerowały lepszą efektywność snu lub większą ilość całkowitego czasu snu w porównaniu z czasem spędzonym w łóżku (zakres młodszych dorosłych=670,92–95,05; starszych dorosłych 73,69–95,91). ACTI-WASO indeksowało czas budzenia po zaśnięciu, przy czym wyższe wyniki wskazywały na dłuższy czas bezsenności w minutach (zakres młodszych dorosłych=250,43–156.00; zakres starszych dorosłych{{ 24}}.71–127,43).

Subiektywny sen. Przez siedem nocy rejestrowanych przez Actiwatch uczestnicy zostali poproszeni o wypełnienie Consensus Sleep Diary (CSD24) każdego ranka zaraz po wstaniu. Było to 9-elementy, w których uczestnicy mieli zapisywać godzinę kładzenia się spać, czas trwania snu, opóźnienie zasypiania, liczbę przebudzeń w nocy, pobudkę po zaśnięciu, czas wstania rano z łóżka, jakość snu oraz wszelkie niezwykłe zdarzenia, które mogły mieć wpływ na ich sen lub okresy, w których Actiwatch został usunięty. Dane z CSD uzupełniły dane aktygraficzne w celu określenia obiektywnych okresów snu uczestnika.

Aby konkretnie ocenić subiektywną jakość snu, uczestnicy zostali poproszeni o ocenę jakości poprzedniego snu w skali od 1 (bardzo słaba) do 5 (bardzo dobra). Następnie oceny każdego uczestnika uśredniano w ciągu tygodnia, aby wskazać jego średnią subiektywną jakość snu, przy czym wyższe wyniki wskazywały na lepszą subiektywną jakość snu.

Foresight epizodyczny. Do oceny behawioralnego przewidywania epizodycznego wykorzystano wirtualny tydzień-foresight (VW-Foresight9). Jest to potwierdzone, skomputeryzowane zadanie, które jest wrażliwe na epizodyczne trudności w przewidywaniu związane z normalnym dorosłością. Foresight VW został zaprezentowany w formie komputerowej gry planszowej. Uczestnicy zostali poproszeni o rzucenie myszką kostką na ekranie i przesunięcie swojego żetonu po planszy, przy czym każdy obwód reprezentował jeden wirtualny dzień (patrz rys. 1a).

W miarę postępów w poruszaniu się po planszy uczestnicy musieli identyfikować problemy w miarę ich pojawiania się (patrz ryc. 1b), następnie spontanicznie zdobywać element w późniejszym momencie, aby rozwiązać ten problem (patrz ryc. 1c), a następnie powrócić do początkowego problemu i rozwiąż go za pomocą zdobytego przedmiotu – wszystko bez żadnych podpowiedzi (patrz rys. 1d; szczegółowy opis patrz 9).

Następnie zsumowano liczbę prawidłowych przedmiotów zdobytych i wykorzystanych w ciągu dwóch wirtualnych dni. Trzy wyniki były następujące: (1) zdobyte przedmioty, które odzwierciedlały liczbę uzyskanych prawidłowych przedmiotów wyrażoną jako procent całkowitej prawidłowej liczby dostępnych przedmiotów; (2) wykorzystane pozycje (bezwarunkowe), które odzwierciedlają liczbę wykorzystanych poprawnych pozycji wyrażoną jako procent całkowitej liczby poprawnych pozycji, które można wykorzystać; (3) wykorzystane przedmioty (warunkowe), które odzwierciedlają liczbę poprawnie wykorzystanych przedmiotów wyrażoną jako procent całkowitej liczby uzyskanych prawidłowych przedmiotów. Kluczowymi wynikami zainteresowania były pierwszy i trzeci wynik (szczegółowe wyjaśnienie można znaleźć w artykule).

For more information:1950477648nn@gmail.com