Ta operacja rozwiąże Twój stary problem zaparć!

Jeśli chodzi o zaparcia, większość ludzi jest skryta i nie potrafi o tym rozmawiać. Są jednak głęboko zaniepokojeni tym problemem.Zgodnie z „Konsensusem chińskich ekspertów w sprawie przewlekłych zaparć (2019)” opublikowanym przez Grupę ds. dynamiki przewodu pokarmowego Oddziału Gastroenterologii Chińskiego Stowarzyszenia Medycznego, częstość występowania przewlekłych zaparć u dorosłych Chińczyków wynosi 4.{{4 }}% ​​do 10,0%.

Kliknij, aby zapoznać się z domowymi sposobami na zaparcia

Oznacza to, że około 50 milionów dorosłych cierpi na zaparcia. I wzrasta wraz z wiekiem. Częstość występowania zaparć przewlekłych u osób powyżej 70 roku życia sięga 23,0%, a u osób powyżej 80 roku życia może sięgać 38,0%.

Na szczególną uwagę zasługuje fakt, że częstość występowania tej choroby jest większa u kobiet niż u mężczyzn.

01 Jakie czynniki wpływają na występowanie zaparć?

Badania pokazują, że oprócz zaawansowanego wieku i płci żeńskiej do czynników ryzyka przewlekłych zaparć zaliczają się również następujące czynniki:

Nawyki związane ze stylem życia: żywność o niskiej zawartości błonnika, zmniejszone spożycie płynów, mniejsza aktywność fizyczna itp.

Nawyki związane z defekacją: Wykonywanie innych czynności podczas defekacji, takich jak zabawa telefonem komórkowym, czytanie itp., nieświadomie hamuje defekację, powodując zmniejszenie odruchu defekacyjnego.

Czynniki psychologiczne: lęk, depresja, niekorzystne zdarzenia życiowe itp.

Czynniki narkotykowe: leki przeciwcholinergiczne, opioidy, leki przeciwdepresyjne, leki przeciwpadaczkowe, leki przeciwhistaminowe, leki przeciwpsychotyczne, leki przeciwnowotworowe, leki przeciwskurczowe, antagoniści wapnia, suplementy wapnia, suplementy żelaza, leki przeciwbiegunkowe, NLPZ itp.

02 Jakie choroby pogłębia zaparcie?

Marskość

Jeśli u pacjentów z marskością wątroby występują długotrwałe zaparcia, bakterie będą namnażać się w jelitach i rozkładać, tworząc dużą liczbę związków amoniaku, które mogą powodować uszkodzenie mózgu przez barierę krew-mózg.

Ostatecznie dochodzi do encefalopatii wątrobowej, w wyniku której u pacjenta występują takie objawy, jak nieprawidłowe zachowanie, powolna reakcja, splątanie, a nawet śpiączka wątrobowa.

Choroba sercowo-naczyniowa

Wiele nagłych chorób serca i mózgu występuje podczas defekacji pacjentów. Głównym powodem jest to, że wysiłek związany z wypróżnieniem powoduje wzrost ciśnienia w jamie brzusznej, co z kolei prowadzi do nagłego i gwałtownego wzrostu ciśnienia krwi.

Może powodować pękanie i krwawienie mózgowych naczyń krwionośnych, dusznicę bolesną, arytmię, zawał mięśnia sercowego i inne problemy.

Szczelina odbytu, hemoroidy

U pacjentów ze szczeliną odbytu i ciężkimi hemoroidami defekacji zawsze towarzyszy silny ból, a suche i twarde stolce sprawiają, że proces ten jest jeszcze bardziej bolesny.

Niektórzy pacjenci nawet wstrzymują wypróżnienia i nie mają odwagi wypróżnić się, co powoduje dłuższe zaleganie kału w jelitach, co pogłębia problem zaparć.

Suche i twarde stolce prowadzą do dłuższych wizyt w toalecie, pogłębiają zaburzenia krążenia krwi w okolicy odbytu i odbytnicy oraz powodują, że szczeliny odbytu wydłużają czas ich gojenia, tworząc błędne koło.

przepuklina brzuszna

Przepuklina odnosi się do narządu lub części narządu, która opuszcza swoją normalną anatomiczną pozycję i wchodzi do innej części przez wrodzony lub nabyty słaby punkt, defekt lub dziurę. Przepuklina brzuszna występuje najczęściej, a jej zawartość stanowią głównie jajowody jelitowe.

Jeśli pacjent ma zaparcia przez długi czas i podczas defekacji wywiera siłę, zwiększa to ciśnienie w jamie brzusznej i pogłębia przepuklinę.

03 Jakie są nieporozumienia dotyczące leczenia zaparć?

1. Jedz więcej bananów

W opinii wielu osób banany są pierwszym wyborem na pomoc w defekacji, jednak okazuje się, że efekt nie jest tak dobry, jak sobie wyobrażano, a nawet może przynieść odwrotny skutek.

Dzieje się tak, ponieważ niedojrzałe banany zawierają dużą ilość „kwasu garbnikowego”, który może koagulować białka i powodować suchość i stwardnienie stolca, co z kolei pogarsza zaparcia.

2. Pij wodę z miodem

W przypadku miodowych środków przeczyszczających musisz zjeść dziesiątki gramów miodu, zanim zechcesz wypróżnić się. Poziom cukru we krwi może wzrosnąć, zanim będzie można wypróżnić się i możesz przybrać na wadze. Dla większości ludzi efekt przeczyszczający wypicia szklanki wody z miodem prawdopodobnie nie różni się znacząco od picia zwykłej wody.

3. Pij dużo herbaty

Herbata może zmniejszyć ciepło wewnętrzne i złagodzić zaparcia, dlatego niektórzy ludzie decydują się pić więcej herbaty, aby złagodzić zaparcia. Ale tak naprawdę osoby cierpiące na zaparcia nie nadają się do picia zbyt dużej ilości herbaty, ponieważ herbata ma działanie ściągające, a picie zbyt dużej ilości pogłębia zaparcia.

4. Pij jogurt

Zawartość probiotyków w jogurcie daleka jest od osiągnięcia efektu regulowania równowagi flory jelitowej, dlatego też nie można oczekiwać, że picie jogurtu złagodzi zaparcia.

Co więcej, większość jogurtów zawiera tylko Lactobacillus bulgaricus i Streptococcus thermophilus, które są niszczone przez kwas żołądkowy, gdy przechodzą przez żołądek i mają trudności z dotarciem do jelit.

04 Te pokarmy są wrogiem zaparć

pitaja

Owoc smoka jest bogaty w błonnik pokarmowy, pektyny i oligosacharydy, które nie tylko sprzyjają tworzeniu się stolca, ale także regulują florę jelitową. Zawartość surowego błonnika w nasionach czarnego smoka wynosi aż 13% i nie może być trawiona w jelitach. Wchłanianie może stymulować perystaltykę jelit i ułatwiać wypróżnianie.

Badanie kliniczne przeprowadzone na 128 studentach wykazało, że zjedzenie połowy czerwonego owocu smoka (około 225 g) może skrócić czas przejścia pokarmu przez całe jelito ze średnio 26 godzin do średnio 21,9 godzin.

kiwi

Wiele badań w kraju i za granicą udowodniło, że owoc kiwi pełni funkcję przeczyszczającą. Wśród nich randomizowane badanie na małą skalę opublikowane w 2021 roku wykazało, że jedzenie dwóch owoców kiwi dziennie może zmniejszyć zaparcia i wzdęcia.

Sądząc po składnikach, owoc kiwi jest stosunkowo bogaty w błonnik pokarmowy, który w naturalny sposób może pomóc złagodzić zaparcia.

śliwki

Suszone śliwki są rzeczywiście dobrym pomocnikiem w przypadku środków przeczyszczających. Naturalny sok z suszonych śliwek zawiera rozpuszczalny w wodzie naturalny błonnik pektynowy i nierozpuszczalny błonnik roślinny. Połączenie tych dwóch włókien może zwiększyć perystaltykę jelit, złagodzić wydalanie jelitowe, zwiększyć częstotliwość defekacji oraz przyspieszyć opróżnianie i relaksację jelit. Łagodzi żołądek.

Nawet jeśli nie możesz kupić świeżych śliwek, suszone śliwki są bogate w błonnik pokarmowy i sorbitol, a jedzenie suszonych śliwek może mieć lepszy efekt przeczyszczający niż świeże śliwki!

Naturalny lek ziołowy do łagodzenia zaparć-Cistanche

Cistanche to rodzaj roślin pasożytniczych należących do rodziny Orobanchaceae. Rośliny te są znane ze swoich właściwości leczniczych i od wieków stosowane są w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM). Gatunki Cistanche występują głównie w suchych i pustynnych regionach Chin, Mongolii i innych części Azji Środkowej. Rośliny Cistanche charakteryzują się mięsistymi, żółtawymi łodygami i są wysoko cenione ze względu na potencjalne korzyści zdrowotne. W TCM uważa się, że Cistanche ma właściwości tonizujące i jest powszechnie stosowany do odżywiania nerek, zwiększania witalności i wspierania funkcji seksualnych. Jest również stosowany w leczeniu problemów związanych ze starzeniem się, zmęczeniem i ogólnym samopoczuciem. Chociaż Cistanche ma długą historię stosowania w medycynie tradycyjnej, badania naukowe nad jego skutecznością i bezpieczeństwem są w toku i są ograniczone. Wiadomo jednak, że zawiera różne związki bioaktywne, takie jak glikozydy fenyloetanoidowe, irydoidy, lignany i polisacharydy, które mogą przyczyniać się do jego działania leczniczego.

Wecistanche’aproszek Cistanche, tabletki Cistanche, kapsułki Cistanche,i inne produkty zostały opracowane przy użyciu pustynnego cistanche jako surowców, a wszystkie one dobrze wpływają na łagodzenie zaparć. Specyficzny mechanizm jest następujący: Uważa się, że Cistanche ma potencjalne korzyści w łagodzeniu zaparć, ze względu na jego tradycyjne zastosowanie i pewne zawarte w nim związki. Chociaż badania naukowe dotyczące wpływu Cistanche na zaparcia są ograniczone, uważa się, że ma on wiele mechanizmów, które mogą przyczyniać się do jego potencjału łagodzenia zaparć. Działanie przeczyszczające:Cistancheod dawna stosowany jest w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej jako lek na zaparcia. Uważa się, że ma łagodne działanie przeczyszczające, które może pomóc w pobudzeniu wypróżnień i wywoływaniu zaparć. Efekt ten można przypisać różnym związkom występującym w Cistanche, takim jak glikozydy fenyloetanoidowe i polisacharydy. Nawilżanie jelit: W oparciu o tradycyjne zastosowanie uważa się, że Cistanche ma właściwości nawilżające, szczególnie działające na jelita. Promowanie nawodnienia i natłuszczenia jelit może pomóc zmiękczyć narzędzia i ułatwić przejście, łagodząc w ten sposób zaparcia. Działanie przeciwzapalne: Zaparcia mogą czasami być związane ze stanem zapalnym przewodu pokarmowego. Cistanche zawiera pewne związki, w tym glikozydy fenyloetanoidowe i lignany, które uważa się za mające właściwości przeciwzapalne. Zmniejszając stan zapalny jelit, może pomóc poprawić regularność wypróżnień i złagodzić zaparcia.