Uważność jako strategia radzenia sobie w nauce języka angielskiego w edukacji 1 część 1

Uważność to technika relaksacyjna, która przynosi pozytywne skutki, gdy jest stosowana jako strategia radzenia sobie ze stresem i lękiem. W tym kontekście celem tego artykułu jest zbadanie, w jaki sposób uważność może pomóc w poprawie zdolności nastolatków do regulowania uwagi, emocji, zachowania i myślenia; uczyć się języka angielskiego jako języka obcego (EFL); i zwiększyć wydajność EFL.

Istnieje związek między stresem a pamięcią, ale niekoniecznie jest on negatywny. Chociaż chroniczny stres może uszkodzić pamięć, pod wpływem umiarkowanego stresu wspomnienia mogą stać się ostrzejsze.

Umiarkowany stres może stymulować mózg i sprzyjać tworzeniu i utrwalaniu wspomnień. Pewien stopień napięcia i niepokoju może skłonić ludzi do większej koncentracji i poważnego podejścia do spraw, co ułatwi im zapamiętanie kluczowych informacji i szczegółów.

I odwrotnie, środowisko, które nie jest stresujące lub nadmiernie zrelaksowane, może wpływać na zdolności pamięciowe ludzi. Ludzie mogą stać się mniej skupieni i mieć trudności z koncentracją, co utrudnia zapamiętanie kluczowych informacji.

Dlatego pod umiarkowaną presją można poprawić zdolność pamięci ludzi. Jeśli chcesz poprawić swoją pamięć poprzez stres, powinieneś wyznaczyć rozsądne i motywujące cele oraz regularnie ćwiczyć mózg, aby rozwinąć zdolność do dalszej poprawy pamięci.

Krótko mówiąc, powinniśmy aktywnie radzić sobie ze stresem, zamiast pozwalać, aby presja stała się naszym ciężarem, ponieważ umiarkowany nacisk pomaga nam utrzymać koncentrację i pamięć, poprawiając w ten sposób nasze ogólne zdolności. Widać, że musimy poprawić pamięć, a Cistanche desericola może znacznie poprawić pamięć, ponieważ Cistanche desericola to tradycyjny chiński materiał leczniczy, który ma wiele unikalnych efektów, z których jednym jest poprawa pamięci. Skuteczność Cistanche Deserticola wynika z wielu zawartych w niej składników aktywnych, w tym kwasu garbnikowego, polisacharydów, glikozydów flawonoidowych itp. Składniki te mogą promować zdrowie mózgu na różne sposoby.

Kliknij Poznaj pamięć krótkotrwałą, jak ją ulepszyć

Przegląd literatury dotyczący poprzednich badań, w tym 11 prac akademickich opublikowanych w czasopismach naukowych (2016-) z wykorzystaniem wymiernych metod gromadzenia danych, oprogramowania do analizy statystycznej i posiadania grupy kontrolnej w ramach badania, jest ważny, aby zbadać, aby znaleźć odpowiedź na następujące pytania pytania: Czy uważność może poprawić zdolność nastolatka do regulowania uwagi, emocji, zachowania i myślenia? W jaki sposób uważność może poprawić zdolność uczniów obowiązkowych szkół średnich (OSE) do uczenia się i nabywania języka angielskiego?

Czy uważność może zwiększyć pojemność pamięci roboczej i w rezultacie poprawić wyniki uczniów w nauce języka angielskiego w języku angielskim? Wyniki tego przeglądu literatury zdecydowanie sugerują, że uważność może być bardzo skuteczną strategią poprawiającą zdolność uczniów OSE w Hiszpanii do nauki języka angielskiego w wyniku obniżonego poziomu stresu i niepokoju u nastolatków, gdy uważność jest częścią spójnej codziennej rutyny.

Słowa kluczowe: angielski jako język obcy, nauka języka, edukacja średnia uważności, stres, EFL.

WSTĘP

Obecnie młodzież znajduje się pod dużą presją, aby dobrze radzić sobie w szkole. Dwa badania przeprowadzone przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) (2014; 2020) wykazały, że Hiszpania znalazła się na czwartym miejscu jako kraj, w którym młodzież odczuwała największą presję związaną z obowiązkami szkolnymi i domowymi.

Potwierdza to Organizacja Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (OECD) (2015), która ustaliła, że ​​uczniowie w Hiszpanii mieli średnio sześć i pół godziny pracy domowej w porównaniu ze średnią światową tygodniową liczbą 72 krajów uczestniczących w badaniu ( nie dłużej niż trzy godziny). Co więcej, liczba hiszpańskich uczniów, którzy zgłosili odczuwanie pewnego poziomu niepokoju związanego z nauką przed egzaminami, była znacznie powyżej średniej.

Ten poziom lęku jest jednym z głównych powodów, dla których studenci w Hiszpanii czują się niezadowoleni ze swojego życia. Jednym z potencjalnych rozwiązań może być uważność, technika relaksacyjna wywodząca się z buddyzmu.

Ogólnopartyjna Grupa Parlamentarna Mindfulness (MAPPG) (2015) argumentuje, że uważność „oznacza zwracanie uwagi na to, co dzieje się w chwili obecnej w umyśle, ciele i środowisku zewnętrznym, z postawą ciekawości i życzliwości” (s. 4).

W tej pracy ta definicja będzie używana w odniesieniu do uważności, ponieważ jest to obecnie sposób, w jaki ta technika jest definiowana i wykorzystywana jako podstawa do opracowania programu nauczania uważności w szkołach podstawowych i średnich w brytyjskim systemie edukacji.

Istnieją badania (patrz Diaz-Gonzalez i in., 2018; Quach, Jastrowski i Alexander, 2016) potwierdzające ustalenia, że ​​uważność jest skuteczną techniką zmniejszania stresu i niepokoju u nastolatków, a także poprawiania ich pojemności pamięci roboczej.

Dalsze badania, które sugerują, że praktykowanie uważności może mieć znaczący wpływ na poprawę umiejętności uczenia się i przyswajania języka angielskiego jako języka obcego (EFL) (Fallah, 2016; Charoensukmongkol, 2019; Riggs i Brown, 2017) nastolatków (Lueke i Lueke, 2019; Mrazek , 2013; Sapthiang i in., 2019).

Ponieważ statystyki pokazują, że 14,8-30% uczniów obowiązkowych szkół średnich (OSE) w Hiszpanii nie zdaje przedmiotu EFL co roku (Chaparro, 2020), należy zająć się tym problemem. Dlatego też w niniejszej pracy wykazano, że uważność powinna zostać włączona do hiszpańskich szkół średnich, w których czas przeznaczony jest na nauczanie i praktykę uważności dla uczniów OSE w Hiszpanii, aby spróbować znacznie zmniejszyć poziom stresu i niepokoju, a tym samym poprawić ich wyniki w nauce języka angielskiego.

Cele

1. Zbadanie, czy uważność może poprawić zdolność uczniów OSE do regulowania uwagi, emocji, zachowania i myślenia.

2. Zbadanie, w jaki sposób uważność może pomóc w poprawie zdolności uczniów OSE do uczenia się i nabywania języka angielskiego.

3. Uzasadnić, że uważność może zwiększyć wydajność EFL jako bezpośredni skutek zwiększenia pojemności pamięci roboczej.

Pytania badawcze

1. Czy uważność może poprawić zdolność nastolatka do regulowania uwagi, emocji, zachowania i myślenia?

2. W jaki sposób uważność może poprawić zdolność uczniów OSE do uczenia się i nabywania języka angielskiego?

3. Czy uważność może zwiększyć pojemność pamięci roboczej i w rezultacie poprawić wyniki uczniów w nauce języka angielskiego w języku angielskim?

METODA

Do identyfikacji źródeł informacji autorzy wykorzystali wyszukiwarki (tab. 1). Kryteria dla wybranych prac przeszukano w pierwszej kolejności wykorzystując słowa kluczowe i terminologię (tab. 1).

Co więcej, jeśli istniało interesujące badanie, do którego odwoływano się w innej pracy naukowej, odniesienia te również wykorzystywano jako źródło do znalezienia tego badania, a następnie pozyskiwano je bezpośrednio za pomocą wyszukiwarek. Co więcej, badania badawcze przeprowadzono możliwie najaktualniej, a większość z nich nie później niż w 2016 r. Jednakże wzięto pod uwagę kilka kluczowych badań, które przeprowadzono przed tą datą, w tym dane zebrane przez WHO, OCED i Krashen (1982) – badania, które które zostały przeprowadzone przed 2016 rokiem, zostały wykluczone, z wyjątkiem kilku kluczowych badań, w których wspomniano o badaniach językowych, które są nadal aktualne–.

Wszystkie recenzowane prace zostały opublikowane lub cytowane w czasopismach naukowych opisujących oryginalne badania i są uważane za wysokiej jakości badania badawcze, które można w razie potrzeby powtórzyć. Aby badania mogły zostać uwzględnione w tym badaniu, musiały wykorzystywać wymierne metody gromadzenia danych i oprogramowanie do analizy statystycznej do analizy swoich danych i w ramach badania mieli grupę kontrolną.

Najpierw oceniano to na podstawie abstraktu, a następnie wszystkie artykuły badawcze czytano bardziej szczegółowo. Aby ustalić, czy należy wykluczyć badania badawcze, najpierw dokonano oceny abstraktu, co szybko określiło przydatność metody i wyników.

Ponadto, jeśli nie zostały opublikowane w czasopiśmie naukowym lub nie wykorzystano jakościowych metod gromadzenia danych, zostały wykluczone, ponieważ nie można było ich uzasadnić ani odtworzyć za pomocą analizy statystycznej. Wykluczono także przeważnie wszystkie badania przeprowadzone przed 2016 rokiem:

Nauka i przyswajanie języka angielskiego

W tym artykule rozważymy różnice między nauką języka a nabywaniem, aby sprawdzić, czy istnieją dowody na to, że stres wpływa tylko na uczenie się, nabywanie języka, czy na jedno i drugie.

Krashen (1982) twierdzi, że nauka języka jest procesem świadomym, gdy ludzie są świadomi tego, czego się uczą. Natomiast definiuje nabywanie języka jako proces podświadomy, w wyniku którego ludzie nie są świadomi, że faktycznie nabywają język obcy, a posługując się nim, stopniowo rozwijają taktykę znajomości języka, którą ludzie zaprogramowali w kategoriach Chomski’a.

Krashen (1982) sugeruje, że uczenie się pojawia się, gdy uczący się muszą wprowadzić zmiany w wypowiedziach po tym, jak zostały już wyuczone i w konsekwencji wytworzone przez nabyty system. Zwykle podczas przyswajania języka stosuje się strategie stosowane w nauce języków ojczystych, aby opanować drugi język (L2). Jednak podczas nauki języków twierdzi się, że uczeń stosuje inne strategie, takie jak tłumaczenie z pierwszego języka (Mirbazel i Arjamndi, 2018).

Również lingwiści od lat próbują ustalić krytyczny okres dla opanowania nauki drugiego języka (L2) i znaleźć odpowiedź na optymalny czas na jego naukę (Rahmenet al., 2017).

Chociaż istnieją ogromne różnice w wynikach dotyczących przedziału wiekowego okresu krytycznego, Hartshorne, Tenenbaum i Pinker (2018) odkryli, że okres krytyczny (optymalny wiek) dla opanowania zjawisk składniowych nastąpił znacznie później, niż sugerowały poprzednie badania. Sugerują, że okres krytyczny dla opanowania składni języka L2 może trwać nawet do 17 lat. Co bardziej interesujące, ich badania wykazały również, że nie ma różnicy pomiędzy ustawieniami pełnego zanurzenia w przypadku akwizycji języka L2 a ustawieniami, które miały co najmniej 30 lat doświadczenia w nauce języka L2.

Co więcej, wyniki tego badania sugerują, że uczniowie OSE mogą opanować język EFL w warunkach pozbawionych immersji, takich jak sala lekcyjna EFL. Loewen i Sato (2017) badali nauczane nabywanie drugiego języka (ISLA) i twierdzą, że istnieje wiele aspektów kontekstowych, które należy wziąć pod uwagę w odniesieniu do ISLA w klasie EFL.

Ich odkrycia odpowiadają również ewolucji rozwoju mózgu w okresie dojrzewania, kiedy plastyczność nerwowa i obwody nerwowe osiągają swój szczyt, szczególnie w płacie czołowym, który jest zaangażowany w pamięć, język i rozwiązywanie problemów (Arain i in. 2013). W badaniach neuronaukowych badano tę zależność. neuronalne podstawy procesów związanych z nauką i nabywaniem języka.

Niektóre badania wykazały dowody sugerujące, że w mózgu istnieją różne mechanizmy i ścieżki związane z tymi procesami. Vogel i in. (2018) przeprowadzili badanie z wykorzystaniem funkcjonalnego rezonansu magnetycznego (fMRI) aktywności neuronalnej.

Odkryli, że kiedy ludzie uczą się nowych informacji, są one kodowane przez hipokamp jako nowa pamięć epizodyczna, gdzie następnie dla tych informacji tworzony jest w mózgu schemat wiadomości (struktura sieci asocjacyjnej).

Niemniej jednak istnieją znaczne dowody sugerujące, że stres w okresie dojrzewania może powodować upośledzenie zdolności uczenia się i zdobywania nowych informacji. Dlatego przyjrzeli się schematom ułatwiającym tworzenie pamięci, które mogłyby bezpośrednio wpływać na naszą zdolność uczenia się ze względu na wpływ na nasze skrypty mentalne które zostały już ustalone.

Argumentowali, że wzmocnienie wpływu tych schematów na naszą nową naukę jest niezbędne dla poprawy edukacji. Natomiast, gdy ludzie zdobywają informacje, aktywuje się przyśrodkowa kora przedczołowa, która znajduje schemat posiadający odpowiednią wiedzę wstępną związaną z pozyskiwaną informacją, a następnie dodaje ją do już istniejącego schematu w naszych mózgach.

Zatem, jeśli definicje Krashensa (1982) są dokładne, a wyniki badań Hartshorne’a i in. (2018), a także biorąc pod uwagę neuroplastyczność mózgu w okresie dojrzewania (Arain et al. 2013), można postawić tezę, że uczniowie OSE mają optymalne warunki do nauki i nabywania języka angielskiego.

For more information:1950477648nn@gmail.com